2173章 大爆银！当年的亚洲奇迹被追平了！！！
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三四交接！
牙买加队的第三棒希洛妮·卡尔弗特-鲍威尔进入交接区时，已建立起绝对的领先优势。
第四棒弗雷泽站在跑道内侧，双脚前后开立，前腿微屈，后腿蹬地蓄力，双臂自然下垂，右手肘微微弯曲，掌心朝后等待接力棒。
她的身体没有多余晃动，核心肌群始终保持紧绷，确保接棒瞬间能迅速将力量传导至下肢。
卡尔弗特-鲍威尔与弗雷泽-普赖斯的交接虽然说不上都没有技术含量，但是起码还是挺稳定的。你知道的，对于北美的这几个国家而言，交接只要做到还过得去，甚至说是交接成功就行了。
她们最主要的还是依靠自己的硬实力来跑。
要挑毛病还是不少。
比如当接力棒即将触及掌心时，弗雷泽的右手腕后翻过多，手指虽然自然张开，可因为后翻在接触的瞬间顺势握住棒身的时候。
位置不太好。
这其实对于运动员加速是有一定影响的，毕竟你在高速的摆臂过程中，如果握住的接力棒位置过短。
你难免会把一部分的注意力放在握紧接力棒，不会掉棒这个基础上。
而且一不注意，还很有可能引起自己摆臂的偏移。
但是好在弗雷泽就是弗雷泽调整能力还是很快。
接棒的同时，她的后腿猛地蹬地，身体重心瞬间前移，前腿顺势迈出第一步，整个动作衔接流畅，没有丝毫停顿。
只要拿到了接力棒。
只要自己拿到接力棒的时候，还在第一位。
那么弗雷泽认为自己就能守得住这个优势。
不会让美国队这么容易反超。
毕竟美国队今年的第4棒可不是杰特尔。
这个叫做什么奥克塔维厄斯·弗里曼的人。
之前从没有打开过11秒，今年一口气冲到了10秒87吧。
但是这个水平。
说实话，弗雷泽没放在眼里。
你要是说还是宝刀不老的杰特尔。
那可能还会有些压力。
换成这个。
弗雷泽不认为自己会被反杀。
只要自己还在第一的位置上。
美国队就别想超过去。
就在这个时候……
我靠。
弗雷泽交接的时候，下意识看了看美国队在哪儿。
这也很正常，牙买加队在第4道，美国队就在第5道。
她们两个人挨着呢。
而且这个时候前伸数没有了。
很容易看出对手的位置和自己领先与落后。
前面美国队一直紧紧咬着。
不管怎么样，去年她们好歹创造了世界纪录。
还是不能太掉以轻心。
结果弗雷泽一扫眼。
看向自己的右手边。
因为第5道是在跟外道的位置上，结果……
弗雷泽根本就没有看见应该出现的星条旗身影。
不对啊。
阿美丽卡的人呢？
不是她们的人去哪儿了？
可是自己明明听见自己的右手边有钉鞋声传出来啊。
多看了一眼。
这个时候才发现。
的确是有人从右手边接近。
但是。
却不是和牙买加队竞争了三个棒次的美国队。
竟然是……
红色的身影。
那全场来看红色身影的人。
只有一个国家的接力队。
那就是第6道的。
种花家接力队。
中国接力队。
不是，怎么会是她们呀？
老美呢？
这不对劲吧。
的确不对劲。
但现实的好处就是，既然已经出现了，那你觉得不对劲也得要对劲。
陈娟这边接棒的瞬间，陈娟的右手臂以肩关节为轴向后伸展，肘部微屈，掌心朝后，手指自然张开呈弧形。
她的手腕没有刻意用力，而是保持放松，直到接力棒的前端触碰到掌心，才顺势收拢手指，拇指与食指先扣住棒身中段，其余三指随后跟上，形成一个稳固的“锁握”姿势。
这个动作看似简单，却藏着细节：她的指腹用力均匀，既不会因过紧导致手臂僵硬，也不会因过松出现脱落风险。
接棒的同时，她的左腿恰好落地，脚掌外侧先触地，随即向内翻转，将地面反作用力平稳传导至大腿，右腿则顺势向前迈出，整个衔接过程没有一丝卡顿。
仿佛接力棒本就该在这个时刻、这个位置进入她的手中。
她和韦勇丽交接。
就明显要流畅了许多。
不愧是合作过这么久的队友。
不是前面几棒的交接可以比的。
而交接越顺畅。
对于运动员的启动加速也就越顺畅。
接力这个情况，如果你不流畅甚至是停顿太久，即便是美国队领先那么多都会一瞬间被翻盘。
只有在别的比赛里几乎不会出现，但是在接力赛。
并不罕见。
韦勇丽在松手的瞬间，特意将接力棒向前轻推了半寸，这个细微的动作帮陈娟省去了后缩手臂的环节，让她能在接棒后立刻将力量完全集中到向前的推进上。
就是这个细节。
就可以让陈娟感受到棒身传来的轻微推力。
使得自己身体重心顺势前移。
前倾角度从启动时的25度增至30度。
核心肌群在此刻收紧，像一块绷紧的钢板，确保上肢的力量不会分散，全部通过躯干传递到下肢。
这就是默契度的好处。
同样的技术动作，可以处理的神乎其神。
不管怎么想，反正最后一棒的对抗开始。
接棒后的前几步，陈娟没有急于提升速度，而是专注于调整动作节奏。
她的步幅很小，每一步都像在“试探”，落地时前脚掌轻轻着地，踝关节微微下沉，通过腓肠肌的弹性缓冲掉多余的冲击力。
这种“缓冲式”起步看似缓慢，却能让她的下肢肌肉在短时间内完成从“静止”到“运动”的切换，避免突然发力导致的肌肉拉伤。
前面的人都知道要求稳。
好不容易稳在第二的陈娟。
更加知道。
因为现在不知道为什么美国被反正到后面去了，其余的队伍距离自己的差距也很大。
那么只要自己正常稳住。
就可以为种花家女子接力队拿下历史上第一枚大赛的奖牌。
并且让自己今年成为银牌收割机。
不管是100米200米还是接力。
直接都拿下了银牌。
这对于那些经常能拿金牌的人来说也许没什么，但是对于平常一块银牌都摸不到的队伍以及个人来讲……
却是天大的荣誉。
不仅仅是个人的奖牌突破，也是团体的奖牌突破，更是整个黄种人和亚洲的奖牌和个人突破。
因此这三枚银牌。
分量很重。
好些是根本就没有想过能拿下来的。
尤其是200米以及接力。
那赛前都没有想过能够冲击奖牌。
结果现在。
只要稳住。
就是银牌。
这怎么可能放弃呢？
作为运动员，谁都想成为创造历史的一部分。
陈娟。
当然也想。
基于刚刚美国队的失误，让她脑子现在更加清楚。
眼下要做的就是不失误不受伤。
对于从来就没有拿过奖牌的亚洲女子接力队来说，你别说一枚银牌一枚铜牌都是历史级的突破。
结果现在直接到了银牌。
那还有什么好说的呢？
必须好好保存下来这一次的成果。
必须把这一枚银牌先收入亚洲的历史。
后面再说别的。
所以她这里竟然也采取了求稳的做法。
摆臂时，她的双臂幅度不大，以肘部为轴小范围摆动。
左手在前时，右腿恰好迈出。
这种对称的发力模式让身体始终保持平衡，没有左右晃动。
跑到10米处，陈娟开始逐步加力。
此时，她的身体前倾角度进一步加大至35度。
髋关节的转动幅度明显增加，每一次蹬地时，大腿都尽可能向后伸展，带动小腿向前摆动。
膝关节则控制着弯曲角度，既不过度折迭影响步幅，也不强行伸直造成动作僵硬。
她的呼吸在此刻调整为两步一呼一吸，吸气时胸腔微微扩张，呼气时腹部收紧，确保氧气能匀速输送到正在发力的腿部肌肉。
弗雷泽呢。
进入加速阶段，弗雷泽-普赖斯的身体前倾角度逐渐加大，从启动时的30度增至45度，这一姿势能减少空气阻力，同时让下肢肌肉获得更大的发力空间。
她的髋部转动幅度精准，每一步蹬地时，髋关节都充分后伸，带动大腿向前摆动。
膝关节则控制着弯曲角度，既不过度折迭导致步幅缩小，也不刻意伸直造成动作僵硬。
此时，她的小腿肌肉开始高频收缩，腓肠肌与比目鱼肌像两根绷紧的橡皮筋，在蹬地瞬间爆发力量，推动身体向前的速度不断攀升。
砰砰砰砰砰。
跑到中途时，弗雷泽的动作已完全舒展。她的呼吸节奏稳定，确保氧气能高效输送到肌肉。
尽管此时其她赛道的选手已开始发力追赶，但她的表情没有丝毫变化，眼神始终锁定着终点线，核心肌群的稳定让她的躯干几乎没有上下起伏，所有力量都集中在向前的推进上。
这种“专注式”的节奏控制，让她在保持速度的同时，避免了不必要的体力消耗。
弗雷泽虽然很惊讶，现在追上来竟然不是美国的，而是种花家接力队。
但是这不会影响到她的比赛态度。
这个姐们仿佛天生就是为了比赛而生。
天生就是要成为女子历史上最长的河。
不管后面是谁。
都不会影响她的发挥。
这就是弗雷泽。
同样的大场面小姐。
她要做的就是把后面的任何人挡在冠军之外。
压在自己的大屁股之后。
接力第4棒，加速阶段最关键的，是对“肌肉发力顺序”的控制。
这方面陈娟做的非常好。
她从不依赖单一部位发力，而是遵循“从髋到膝再到踝”的传导链：
蹬地时，臀大肌先收缩，带动髋关节后伸，随后股四头肌发力，将大腿向前推送。
最后是小腿的腓肠肌与比目鱼肌收缩，通过踝关节的蹬伸将力量传导至地面。
这种“链式发力”让她的每一步都充满层次感，力量输出均匀且持久，不会因某一块肌肉过度疲劳而导致动作变形。
跑到20米时，陈娟的速度已提升至个人舒适区间。
她的表情依旧平静，眼神始终盯着前方赛道，没有因其余赛道选手的快速追赶而分心。
毕竟就这些人，根本不可能追上她。
硬实力差距太大了。
唯一有机会的美国队现在反而是因为刚刚的交接失误，要去追德国队和小鹰国队。
根本没有时间对她造成威胁。
也就是说这个时候开始，美国队需要为了一枚奖牌而战。
不再是那一个和牙买加争取金牌的队伍。
因为现在和杨买家争取金牌的队伍。
她不叫阿美丽卡。
她叫做种花家。
砰砰砰砰砰。
此时，她的摆臂幅度开始加大，双臂以肩关节为轴，前后摆动的角度达到60度，这种幅度既能通过上肢的惯性带动身体向前，又不会因过度摆动消耗多余体力。
值得注意的是，陈娟的摆臂始终与步频保持同步，左臂前摆时，左腿落地，右臂前摆时，右腿落地，这种“同频配合”让她的身体像一个协调运转的齿轮组，没有一丝多余的动作。
虽然是求稳。
但也不代表她不发挥。
能够尽量接近。
就是她该做的事情。
就在今年，没有谁比她更了解在前面跑的那个牙买加姐们的实力。
因为这一幕就在100米的决赛。
同样上演过。
不管其余人发挥怎么样。
反正牙买加这个姐们儿。
一直坚挺。
五十米过后。
这个时候陈娟的极速已经完全拉起来，因为是接力赛的缘故，早早就进入了极速爆发的状态。
这个时候已经是把极速完全加起来。
进入了自己的最高速度状态。
砰砰砰砰砰。
通过加快双腿交替的速度保持整体节奏，而非强行拉大步幅导致动作脱节。
砰砰砰砰砰。
落地时，她的前脚掌接触地面的面积比加速阶段略大。
这是为了增加支撑点的稳定性，避免因肌肉控制力下降而出现打滑。
砰砰砰砰砰。
蹬地时，她的脚趾用力抓地，仿佛要抠进跑道的塑胶层里，将每一丝力量都转化为向前的推力。
而脚跟则始终离地，减少了与地面的接触时间。
此时，陈娟的核心肌群展现出强大的控制力。她的躯干几乎没有上下起伏，所有力量都集中在水平方向的推进上，这种稳定性得益于她腰腹肌肉的持续收缩。
腹直肌与腹斜肌像两条收紧的腰带，将上半身牢牢固定，既不会因前倾过度导致失衡，也不会因后仰增加空气阻力。
陈娟在其余的肌肉都开始超负荷运转的时候。她的肩膀却……始终保持放松，没有因疲劳而耸起。
这种放松状态让摆臂动作更加流畅，避免了上肢紧张带来的力量消解。
最后30米，弗雷泽-普赖斯开始全力冲刺。
陈娟也是这样。
其实差距是肉眼的大。
但没有关系，因为已经稳住了第2名。
陈娟这个时候也只是想看看，在这一套阵容下，在稳稳锁住了银牌的状态下……
自己能帮助种花家女子接力队。
最终跑出一个什么样的成绩来？
现阶段女子的接力纪录全亚洲是42秒23。
这是川蜀队当年刷出来的成绩。
不过今年二沙岛。
也有把这个方式发扬光大的趋向。
或者说男子方面。
早就已经这么做了。
毕竟你看看男子接力的这几个人。
哪个不是二沙岛的人？
最后的30米。
陈娟她的身体前倾角度达到40度。
几乎是整个赛程中最大的幅度。
这个姿势能最大限度减少空气阻力，同时让下肢肌肉获得更大的发力空间。
此时，她的步频尽量维持，因为是后程选手，所以下滑不多，双腿交替的速度明显加快。
尤其是步幅并未缩小。
这种“高频大步”的组合，是她冲刺阶段的标志性技术。
这需要强大的肌肉爆发力与协调性，而她显然对此早已熟稔。
你这苏神练了这么多年。
尤其是学会了曲臂起跑之后。
这种方法就渐渐成为了她的标志。
最后20米。
追是肯定追不上去了，这个时候的差距拉开到了恐怖的地步，最开始陈娟开始追的时候落后弗雷泽，起码20米。
这就是顶尖女子军团的威力。
你要知道在原本的时间线上，弗雷泽把最后一名拉爆了3~4……秒。
不是3~4米呀。
这3~4秒啊。
你知道这在高速运转的接力赛中是什么概念？
相对于百米来说，启动时间更少极速以及次极速更长……
说白了就是途中跑时间更长的接力赛。
三四秒什么概念？
那可是三四十米呀。
而这就是在。
世界大赛决赛舞台上出现的情况。
其实去年的奥运会，美国队也有点这个意思。
今年轮到牙买加了
最后15米。
蹬地时，陈娟的膝关节弯曲角度比中途阶段增加了10度，这种更大幅度的折迭让大腿能获得更长的发力距离，小腿在蹬伸瞬间的速度也随之加快。
她的髋部转动幅度达到全程最大，每一次摆动都带着明显的力量感，带动身体向前的惯性越来越强。
此时，她的小腿肌肉已出现轻微颤抖，这是乳酸堆积到临界点的信号，但她没有放慢节奏，反而通过加大摆臂幅度来带动双腿。
左臂几乎甩到胸前，右臂则向后摆至极限，这种“借力式”摆臂，让她在肌肉疲劳的情况下仍能保持步频。
开玩笑，她现在已经是经验极其丰富的亚洲一姐。
面对各种各样的突发情况，她处理起来都是游刃有余。
最后10米。
她的牙齿微微咬紧，面部肌肉因发力而紧绷，但躯干的稳定性丝毫未受影响，核心肌群的最后收缩让她的身体像一支离弦的箭，直直地射向终点方向。
蹬地的力量越来越沉，每一步都像是在与地面较劲，脚趾抓地的力度几乎要将塑胶跑道抠出痕迹，而接力棒始终牢牢握在手中，没有因动作变形而晃动。
当然这个时候弗雷德其实也累了，但是领先优势这么大，她还是没有放弃，因为她原本的想法是冲一冲世界纪录，至少也要尝试一下能不能打开41秒。
毕竟美国队做到了。
想要超过她们。
打开41秒是必然的事情。
万一美国队又能打开了呢？
没有这个能力的话，到时候美国，会很轻松的击败自己的队伍。
所以你可以看见明明领先的优势很大，明明已经没有人可以追上弗雷泽。
但弗雷泽这个姐们，还是没有松口气。
反而是全力往上冲。
没有人也要尝试冲一冲极限。
为牙买加未来和美国队的战斗。
打好基础。
不过因为她个子矮，撑到这个地方之后，身体的能量越来越少。
不过速度下降，弗雷泽也早就习惯。
她现在就是尽量平缓的让速度下滑。
不是突然就断崖式下跌。
几乎所有的前程选手都会这么做。
弗雷泽也不意外。
再说她的团队早就赢了，她也没有太多的压力，就是尝试一下看看能不能冲击41秒的大关。
陈娟这是在后面不断的追击到最后30米，她的追击力度开始变大。
毕竟这个时候弗雷泽的劣势就开始体现。
她这个后程。
选手就能够发挥长处。
至于其她的国家。
想追上来不可能了。
陈娟在这里大幅度拉开差距。
她是追不上前面的弗雷泽。
差距太大了，即便是没差距也追不上。
今年弗雷泽可是百米冠军。
但是其余国家想要追上陈娟。
却也不可能。
一是交接的时候没有占到什么便宜。
二是纯跑动的话。
整个第4棒。
除了弗雷泽。
陈娟就是高居第二。
即便是美国队的第4棒，也不过是在大风情况下才能跑到10秒87。
硬实力和陈娟没法比。
何况就算是比赛季的sb。
陈娟也要力压一头啊。
所以这场比赛出现了两极分化的情况，或者说是三级分化。
弗雷泽一个人跑在前面，处在领先的真空期，没有人可以接近。
陈娟也不断拉开和后面选手的差距。
到最后10米的时候，估计已经拉开了四五米。
甚至可能更多。
如果说弗雷泽现在就是想看看能不能冲击41秒。
看看能不能进入美国队才能进入的区域。
陈娟这边就是……尽可能跑得快一点。
启动的稳定已经过去了。
这个时候身体也已经跑开。
她可以在这里好好的跑跑。
释放释放自己的能量。
看看。
能不能去冲一冲亚洲女子的百米接力纪录。
人就是有目标才不会咸鱼。
有目标才会清晰。
陈娟也是这样。
让铜牌变成银牌，当银牌已经板上钉钉几乎不可能飞走。
那陈娟自然又会思考写别的问题。
比如已经尘封了十几年的亚洲女子百米接力纪录呢？
有没有机会尝试去靠近呢？
世界纪录和她没关系。
但是亚洲纪录呢？
原本就是属于咱们的亚洲纪录呢。
有没有机会试试呢？
完成是一个目标，完成之后又会浮现出一个新的目标。
真正的强者和高手也都很善于设置目标，以此激励自己。
让自己不要处于一个空虚迷茫，没有目标的状态。
这一点陈娟做的很到位。
有了具体的目标，她当然就有动力去做。
距终点18米处，她的右腿正处于蹬地阶段。膝关节弯曲角度比中途阶段增加5度，达到105度，这是她刻意调整的发力姿态。
通过更大幅度的屈膝，让股四头肌获得更长的收缩距离。脚掌落地时，前掌外侧先接触跑道，随即向内翻转，整个触地过程不到0.1秒，地面反作用力顺着胫骨向上传导，推动髋部向前平移。
左腿此时正处于前摆阶段，髋关节充分外旋，大腿前摆高度比中途提升3厘米，这一细微调整让步幅保持在1.5米，没有因肌肉疲劳而缩小。
摆臂动作在此阶段展现出极强的目的性。左臂前摆时，肘关节角度从90度缩小至70度，通过减少摆动半径提升速度右臂后摆时，三角肌与背阔肌协同发力，将摆臂幅度拉至最大，几乎与身体成直线。
这种不对称的摆臂调整，是为了抵消身体因极限透支高频蹬地产生的轻微侧倾，确保前进方向的稳定。
她的手指关节因持续握棒而泛白，但接力棒的位置始终稳定在掌心中段，没有因摆臂幅度加大而出现偏移。
15米处，陈娟的呼吸节奏出现了细微变化。原本两步一呼一吸的规律被打破，呼气时间延长了0.5秒。
这是身体在缺氧状态下的自然调整。
通过延长呼气排出更多二氧化碳，为肌肉争取额外的氧气供应。
她的嘴唇抿紧，下颌微收，颈部肌肉绷紧，避免头部晃动消耗体力，视线从始至终锁定在终点线内侧边缘，那道白色的标线成为她唯一的焦点。
不能放弃。
起码要看看有没有接近的可能。
12米位置，陈娟的右腿再次蹬地时，腓肠肌的收缩强度达到顶峰。
她的脚踝跖屈角度瞬间达到65度，脚趾用力抓地，塑胶跑道在脚下留下短暂的压痕，这种极致的蹬伸让每一寸肌肉纤维都处于紧绷状态。
此时，她的左腿已完成前摆，膝关节开始快速折迭，腘绳肌的收缩速度比前10米快了约10%。
这种加速折迭是为了缩短摆动时间，确保步频不出现再次大幅度下降。
毕竟就算是后程选手。
也是会累的。
只是说她们会比前程选手好不少。
但是绝对不是说不累。
最后10米。
躯干的稳定性在此刻显得尤为关键。
只见陈娟肩胛骨收紧，背部肌肉形成一道稳固的平面，让摆臂产生的力量能直接传递到髋部，与下肢的蹬地力量形成合力。
腰腹两侧的肌肉随着步频交替收缩，左侧腹斜肌发力时，右腿恰好蹬地，右侧发力时，左腿前摆。
这种精准的协同让身体在高速中没有横向晃动。
前进轨迹始终保持在跑道中线0.3米范围内。
最后8米。
其实弗雷泽都已经冲过终点线了。
这就是牙买加的绝对实力。
你没任何办法。
但是对于陈娟来说，她的奋斗都还没结束。
她知道自己不可能追上弗雷泽。
但是不追弗雷泽还能追别的。
就比如。
已经存在了10多年的亚洲百米接力女子纪录。
陈娟的步幅出现了自然缩小。
这是肌肉疲劳的必然反应，但她通过步频的微调进行了补偿。
每一步的间隔比前10米缩短了0.2秒，这种精细的调整让整体速度保持稳定。
虽然还是在下滑。
但起码会更加稳定。
有控制的消化。
她的落地位置依然精准，每一步的着地点都在一条直线上，没有因体力不支出现脚步偏移。
最后5米。
她的左臂前摆至胸前，肘部几乎贴近身体，这种刻意的收紧是为了减少空气阻力。同时，右臂后摆至极限，三角肌的肌纤维因过度拉伸而微微颤抖。
但动作没有变形，这种对动作精度的坚守……源自上千次重复训练形成的肌肉记忆。
陈娟的意志力和精神力都很强。
别看她是个马尾大长腿的清纯妹子。
但其实她的内心。
这么多年。
早就已经坚韧不拔。
宛如柳树青竹。
强韧不已。
而且这个时候，她的身体前倾角度没有再增加，而是保持在40度，这是经过计算的最优角度。
继续前倾可能导致重心失控。
减小则会增加阻力。
砰砰砰砰砰。
她的视线开始微微上抬，从终点线边缘移至终点线后方的地面。
这种视觉调整是为了提前预判冲线瞬间的身体姿态，确保躯干能以最快速度通过终点。
终点已经近在眼前。
……
“陈娟第二了！”
“跑了一半已经第二了！”
“美国队失误给了我们巨大的机会，成全抓住了机会，快速锁定第二！”
“并且不断的拉开，不断的拉开，已经稳了，后面的队伍不可能追上了！”
“陈娟已经提前创造了历史！”
“亚洲第一枚女子团战的接力百米奖牌！”
“马上就要到手了！”
“而且一拿就是银色！”
这个时候其实没有多少人关注陈娟，还在继续往前猛冲。
毕竟已经开始提前开香槟了。
而且连开两瓶。
毕竟是从铜牌直接跳到了银牌。
值得开两瓶。
而且已经锁定了胜局，不觉得还会有什么新的变化。
这个时候。
只有陈娟自己知道自己想干什么。
既然这些变故已经把自己推到了这个地方，那么该做的就得做。
立姐。
你的这个纪录。
我也想要。
你肯定没意见的。
对吧？
的确，这个时候可能已经是稳在了第2名，大家都在提前开始庆祝。
只有立雪梅看到陈娟没有减速。
依旧在全力猛冲……
这是？
她看了看旁边的计时器大概估算出来了，陈娟想要干什么。
她的眼睛再次被那道红色的身影吸引。
那就做呀。
阿娟。
想做就做。
不要和我当年一样，以为年轻就还有大把的机会。
未来难以预测。
要把握的。
原本就只有当下呀。
最后5米。
陈娟的所有肌肉都进入“本能收缩”状态。
右腿蹬地时，股四头肌的收缩已接近极限，膝关节几乎伸直，但没有锁死，这种留有余地的发力是为了避免关节损伤。
左腿前摆的速度达到最快。
脚掌落地时几乎与地面平行。
最大限度减少了缓冲时间。
距终点2米时，她的躯干开始微微下压，这是冲线的预备动作。
核心肌群在此刻进行最后一次高强度收缩，将上半身的重心向前推送，这种主动的重心前移能让躯干提前0.01秒越过终点线。
摆臂动作在此刻放缓，双臂自然回收，避免因过度摆动影响身体平衡。
冲线瞬间。
陈娟的右肩略微领先左肩，这是长期训练形成的冲线习惯。
通过上半身的微调，让躯干纵轴更早通过终点线。她的握棒手保持稳定，接力棒没有因冲线动作而晃动。
直到整个身体完全越过终点线。
她的步频才开始下降。
左腿自然向前迈出缓冲步，脚掌全掌落地，膝关节弯曲角度增大至120度，通过充分的缓冲吸收惯性带来的冲击力。
各种身体的保护，她都已经形成了习惯。
苏神和她说过的，成绩要，训练要，强度要，荣誉要，唯有伤病不要。
而要做到这一点，就只有自己不断的注意，直到让各种好的习惯形成肌肉肌形成本能。
陈娟现在。
就是这样。
拼得再凶。
也不会让自己陷入受伤的境地。
呼————————————
冲过终点。
她知道自己是第二。
所以她现在只想要知道。
最终的成绩是多少？
……
“陈娟成功冲过终点线！第二我们直接拿下了第二名啊！！！！”
杨剑真是开心的，差点给自己面前的解说桌一巴掌。
“银牌又见银牌，今年陈娟简直命犯银牌！”
“100米是银牌，200米是银牌，4×100米也是银牌！！！”
“而且她这三枚银牌都代表了突破，在女子田径领域上有巨大的贡献和推动作用！！！”
“虽然没有拿下冠军，但这在亚洲的女子短跑历史上已经是最高荣誉，她们做出了巨大的突破！！！”
“而这支队伍还只是刚刚组建出来，不敢想象她们的未来还有多少潜力啊！”
正说着。
第1名的成绩出来了。
牙买加41秒29。
有点可惜啊，还是没有打开41秒。
不过这个成绩也足够好了，毕竟去年美国队跑出这样的成绩，那是在三个交接都是极其顺利及其流畅的基础上做到。
这一点说白了就是比美国的强力球。
还要难中。
而且这个成绩已经很好了，并不差。
在牙买加的历史上都是极佳的成绩。
再说拿下冠军。
弗雷泽也成为了这一次世锦赛的大赢家。
如果说陈娟是三银。
那么她就是三金。
甚至连基本上不可能拿下的200米，都因为美国队的最大热费利克斯提前出局。
决赛直接拉伤。
掉到了她的头上。
说她是最大赢家，绝不为过。
不过现在杨剑关心的只有咱们自己拿下了银牌。
毕竟牙买加拿下金牌，本来就有在意料之中不是她就是美国，美国对失误之后，那肯定就是牙买加了。
没有什么惊喜。
而且也没有打开41秒。
但中国队这边跑到第二就绝对是超额超额的超额完成任务。
原本只是让她进个八强，结果现在不仅奖牌给打下来。
还直接打了枚银牌。
这真是这些年跟着田径队在一起，想不升官都难。
表现实在太好了呀。
跟着就能往上走。
这就是走对了风口。
当年押宝了二沙岛田径队的。
没有一个不是往上挪了屁股。
这就是押中的好处。
杨剑正在眉飞色舞的夸着。
李韬本来也很高兴想要说几句。
结果眼睛瞟了瞟大屏幕上给出的第二名成绩……
我。
丢。
幸亏这个时候大家的注意力都被杨剑全力激情输出给吸引。
没有多少人听到这一声。
“42.23……”
“是42.23啊。”
“什么？”
杨剑听到了旁边李韬的喃喃。
扭头一看。
这个成绩很好啊。
但是其实她还是没有第一时间反应到什么。
直到李韬开口说道：
“平了啊。”
“追平了当年创造的亚洲接力奇迹啊。”
啊？
再一看。
果然有追评洲际成绩的标志。
浮现在的电子大屏幕的第二名后面。
就紧跟着42秒23。
醒目。
又亮眼。
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牙买加队的第三棒希洛妮·卡尔弗特-鲍威尔进入交接区时，已建立起绝对的领先优势。
第四棒弗雷泽站在跑道内侧，双脚前后开立，前腿微屈，后腿蹬地蓄力，双臂自然下垂，右手肘微微弯曲，掌心朝后等待接力棒。
她的身体没有多余晃动，核心肌群始终保持紧绷，确保接棒瞬间能迅速将力量传导至下肢。
卡尔弗特-鲍威尔与弗雷泽-普赖斯的交接虽然说不上都没有技术含量，但是起码还是挺稳定的。你知道的，对于北美的这几个国家而言，交接只要做到还过得去，甚至说是交接成功就行了。
她们最主要的还是依靠自己的硬实力来跑。
要挑毛病还是不少。
比如当接力棒即将触及掌心时，弗雷泽的右手腕后翻过多，手指虽然自然张开，可因为后翻在接触的瞬间顺势握住棒身的时候。
位置不太好。
这其实对于运动员加速是有一定影响的，毕竟你在高速的摆臂过程中，如果握住的接力棒位置过短。
你难免会把一部分的注意力放在握紧接力棒，不会掉棒这个基础上。
而且一不注意，还很有可能引起自己摆臂的偏移。
但是好在弗雷泽就是弗雷泽调整能力还是很快。
接棒的同时，她的后腿猛地蹬地，身体重心瞬间前移，前腿顺势迈出第一步，整个动作衔接流畅，没有丝毫停顿。
只要拿到了接力棒。
只要自己拿到接力棒的时候，还在第一位。
那么弗雷泽认为自己就能守得住这个优势。
不会让美国队这么容易反超。
毕竟美国队今年的第4棒可不是杰特尔。
这个叫做什么奥克塔维厄斯·弗里曼的人。
之前从没有打开过11秒，今年一口气冲到了10秒87吧。
但是这个水平。
说实话，弗雷泽没放在眼里。
你要是说还是宝刀不老的杰特尔。
那可能还会有些压力。
换成这个。
弗雷泽不认为自己会被反杀。
只要自己还在第一的位置上。
美国队就别想超过去。
就在这个时候……
我靠。
弗雷泽交接的时候，下意识看了看美国队在哪儿。
这也很正常，牙买加队在第4道，美国队就在第5道。
她们两个人挨着呢。
而且这个时候前伸数没有了。
很容易看出对手的位置和自己领先与落后。
前面美国队一直紧紧咬着。
不管怎么样，去年她们好歹创造了世界纪录。
还是不能太掉以轻心。
结果弗雷泽一扫眼。
看向自己的右手边。
因为第5道是在跟外道的位置上，结果……
弗雷泽根本就没有看见应该出现的星条旗身影。
不对啊。
阿美丽卡的人呢？
不是她们的人去哪儿了？
可是自己明明听见自己的右手边有钉鞋声传出来啊。
多看了一眼。
这个时候才发现。
的确是有人从右手边接近。
但是。
却不是和牙买加队竞争了三个棒次的美国队。
竟然是……
红色的身影。
那全场来看红色身影的人。
只有一个国家的接力队。
那就是第6道的。
种花家接力队。
中国接力队。
不是，怎么会是她们呀？
老美呢？
这不对劲吧。
的确不对劲。
但现实的好处就是，既然已经出现了，那你觉得不对劲也得要对劲。
陈娟这边接棒的瞬间，陈娟的右手臂以肩关节为轴向后伸展，肘部微屈，掌心朝后，手指自然张开呈弧形。
她的手腕没有刻意用力，而是保持放松，直到接力棒的前端触碰到掌心，才顺势收拢手指，拇指与食指先扣住棒身中段，其余三指随后跟上，形成一个稳固的“锁握”姿势。
这个动作看似简单，却藏着细节：她的指腹用力均匀，既不会因过紧导致手臂僵硬，也不会因过松出现脱落风险。
接棒的同时，她的左腿恰好落地，脚掌外侧先触地，随即向内翻转，将地面反作用力平稳传导至大腿，右腿则顺势向前迈出，整个衔接过程没有一丝卡顿。
仿佛接力棒本就该在这个时刻、这个位置进入她的手中。
她和韦勇丽交接。
就明显要流畅了许多。
不愧是合作过这么久的队友。
不是前面几棒的交接可以比的。
而交接越顺畅。
对于运动员的启动加速也就越顺畅。
接力这个情况，如果你不流畅甚至是停顿太久，即便是美国队领先那么多都会一瞬间被翻盘。
只有在别的比赛里几乎不会出现，但是在接力赛。
并不罕见。
韦勇丽在松手的瞬间，特意将接力棒向前轻推了半寸，这个细微的动作帮陈娟省去了后缩手臂的环节，让她能在接棒后立刻将力量完全集中到向前的推进上。
就是这个细节。
就可以让陈娟感受到棒身传来的轻微推力。
使得自己身体重心顺势前移。
前倾角度从启动时的25度增至30度。
核心肌群在此刻收紧，像一块绷紧的钢板，确保上肢的力量不会分散，全部通过躯干传递到下肢。
这就是默契度的好处。
同样的技术动作，可以处理的神乎其神。
不管怎么想，反正最后一棒的对抗开始。
接棒后的前几步，陈娟没有急于提升速度，而是专注于调整动作节奏。
她的步幅很小，每一步都像在“试探”，落地时前脚掌轻轻着地，踝关节微微下沉，通过腓肠肌的弹性缓冲掉多余的冲击力。
这种“缓冲式”起步看似缓慢，却能让她的下肢肌肉在短时间内完成从“静止”到“运动”的切换，避免突然发力导致的肌肉拉伤。
前面的人都知道要求稳。
好不容易稳在第二的陈娟。
更加知道。
因为现在不知道为什么美国被反正到后面去了，其余的队伍距离自己的差距也很大。
那么只要自己正常稳住。
就可以为种花家女子接力队拿下历史上第一枚大赛的奖牌。
并且让自己今年成为银牌收割机。
不管是100米200米还是接力。
直接都拿下了银牌。
这对于那些经常能拿金牌的人来说也许没什么，但是对于平常一块银牌都摸不到的队伍以及个人来讲……
却是天大的荣誉。
不仅仅是个人的奖牌突破，也是团体的奖牌突破，更是整个黄种人和亚洲的奖牌和个人突破。
因此这三枚银牌。
分量很重。
好些是根本就没有想过能拿下来的。
尤其是200米以及接力。
那赛前都没有想过能够冲击奖牌。
结果现在。
只要稳住。
就是银牌。
这怎么可能放弃呢？
作为运动员，谁都想成为创造历史的一部分。
陈娟。
当然也想。
基于刚刚美国队的失误，让她脑子现在更加清楚。
眼下要做的就是不失误不受伤。
对于从来就没有拿过奖牌的亚洲女子接力队来说，你别说一枚银牌一枚铜牌都是历史级的突破。
结果现在直接到了银牌。
那还有什么好说的呢？
必须好好保存下来这一次的成果。
必须把这一枚银牌先收入亚洲的历史。
后面再说别的。
所以她这里竟然也采取了求稳的做法。
摆臂时，她的双臂幅度不大，以肘部为轴小范围摆动。
左手在前时，右腿恰好迈出。
这种对称的发力模式让身体始终保持平衡，没有左右晃动。
跑到10米处，陈娟开始逐步加力。
此时，她的身体前倾角度进一步加大至35度。
髋关节的转动幅度明显增加，每一次蹬地时，大腿都尽可能向后伸展，带动小腿向前摆动。
膝关节则控制着弯曲角度，既不过度折迭影响步幅，也不强行伸直造成动作僵硬。
她的呼吸在此刻调整为两步一呼一吸，吸气时胸腔微微扩张，呼气时腹部收紧，确保氧气能匀速输送到正在发力的腿部肌肉。
弗雷泽呢。
进入加速阶段，弗雷泽-普赖斯的身体前倾角度逐渐加大，从启动时的30度增至45度，这一姿势能减少空气阻力，同时让下肢肌肉获得更大的发力空间。
她的髋部转动幅度精准，每一步蹬地时，髋关节都充分后伸，带动大腿向前摆动。
膝关节则控制着弯曲角度，既不过度折迭导致步幅缩小，也不刻意伸直造成动作僵硬。
此时，她的小腿肌肉开始高频收缩，腓肠肌与比目鱼肌像两根绷紧的橡皮筋，在蹬地瞬间爆发力量，推动身体向前的速度不断攀升。
砰砰砰砰砰。
跑到中途时，弗雷泽的动作已完全舒展。她的呼吸节奏稳定，确保氧气能高效输送到肌肉。
尽管此时其她赛道的选手已开始发力追赶，但她的表情没有丝毫变化，眼神始终锁定着终点线，核心肌群的稳定让她的躯干几乎没有上下起伏，所有力量都集中在向前的推进上。
这种“专注式”的节奏控制，让她在保持速度的同时，避免了不必要的体力消耗。
弗雷泽虽然很惊讶，现在追上来竟然不是美国的，而是种花家接力队。
但是这不会影响到她的比赛态度。
这个姐们仿佛天生就是为了比赛而生。
天生就是要成为女子历史上最长的河。
不管后面是谁。
都不会影响她的发挥。
这就是弗雷泽。
同样的大场面小姐。
她要做的就是把后面的任何人挡在冠军之外。
压在自己的大屁股之后。
接力第4棒，加速阶段最关键的，是对“肌肉发力顺序”的控制。
这方面陈娟做的非常好。
她从不依赖单一部位发力，而是遵循“从髋到膝再到踝”的传导链：
蹬地时，臀大肌先收缩，带动髋关节后伸，随后股四头肌发力，将大腿向前推送。
最后是小腿的腓肠肌与比目鱼肌收缩，通过踝关节的蹬伸将力量传导至地面。
这种“链式发力”让她的每一步都充满层次感，力量输出均匀且持久，不会因某一块肌肉过度疲劳而导致动作变形。
跑到20米时，陈娟的速度已提升至个人舒适区间。
她的表情依旧平静，眼神始终盯着前方赛道，没有因其余赛道选手的快速追赶而分心。
毕竟就这些人，根本不可能追上她。
硬实力差距太大了。
唯一有机会的美国队现在反而是因为刚刚的交接失误，要去追德国队和小鹰国队。
根本没有时间对她造成威胁。
也就是说这个时候开始，美国队需要为了一枚奖牌而战。
不再是那一个和牙买加争取金牌的队伍。
因为现在和杨买家争取金牌的队伍。
她不叫阿美丽卡。
她叫做种花家。
砰砰砰砰砰。
此时，她的摆臂幅度开始加大，双臂以肩关节为轴，前后摆动的角度达到60度，这种幅度既能通过上肢的惯性带动身体向前，又不会因过度摆动消耗多余体力。
值得注意的是，陈娟的摆臂始终与步频保持同步，左臂前摆时，左腿落地，右臂前摆时，右腿落地，这种“同频配合”让她的身体像一个协调运转的齿轮组，没有一丝多余的动作。
虽然是求稳。
但也不代表她不发挥。
能够尽量接近。
就是她该做的事情。
就在今年，没有谁比她更了解在前面跑的那个牙买加姐们的实力。
因为这一幕就在100米的决赛。
同样上演过。
不管其余人发挥怎么样。
反正牙买加这个姐们儿。
一直坚挺。
五十米过后。
这个时候陈娟的极速已经完全拉起来，因为是接力赛的缘故，早早就进入了极速爆发的状态。
这个时候已经是把极速完全加起来。
进入了自己的最高速度状态。
砰砰砰砰砰。
通过加快双腿交替的速度保持整体节奏，而非强行拉大步幅导致动作脱节。
砰砰砰砰砰。
落地时，她的前脚掌接触地面的面积比加速阶段略大。
这是为了增加支撑点的稳定性，避免因肌肉控制力下降而出现打滑。
砰砰砰砰砰。
蹬地时，她的脚趾用力抓地，仿佛要抠进跑道的塑胶层里，将每一丝力量都转化为向前的推力。
而脚跟则始终离地，减少了与地面的接触时间。
此时，陈娟的核心肌群展现出强大的控制力。她的躯干几乎没有上下起伏，所有力量都集中在水平方向的推进上，这种稳定性得益于她腰腹肌肉的持续收缩。
腹直肌与腹斜肌像两条收紧的腰带，将上半身牢牢固定，既不会因前倾过度导致失衡，也不会因后仰增加空气阻力。
陈娟在其余的肌肉都开始超负荷运转的时候。她的肩膀却……始终保持放松，没有因疲劳而耸起。
这种放松状态让摆臂动作更加流畅，避免了上肢紧张带来的力量消解。
最后30米，弗雷泽-普赖斯开始全力冲刺。
陈娟也是这样。
其实差距是肉眼的大。
但没有关系，因为已经稳住了第2名。
陈娟这个时候也只是想看看，在这一套阵容下，在稳稳锁住了银牌的状态下……
自己能帮助种花家女子接力队。
最终跑出一个什么样的成绩来？
现阶段女子的接力纪录全亚洲是42秒23。
这是川蜀队当年刷出来的成绩。
不过今年二沙岛。
也有把这个方式发扬光大的趋向。
或者说男子方面。
早就已经这么做了。
毕竟你看看男子接力的这几个人。
哪个不是二沙岛的人？
最后的30米。
陈娟她的身体前倾角度达到40度。
几乎是整个赛程中最大的幅度。
这个姿势能最大限度减少空气阻力，同时让下肢肌肉获得更大的发力空间。
此时，她的步频尽量维持，因为是后程选手，所以下滑不多，双腿交替的速度明显加快。
尤其是步幅并未缩小。
这种“高频大步”的组合，是她冲刺阶段的标志性技术。
这需要强大的肌肉爆发力与协调性，而她显然对此早已熟稔。
你这苏神练了这么多年。
尤其是学会了曲臂起跑之后。
这种方法就渐渐成为了她的标志。
最后20米。
追是肯定追不上去了，这个时候的差距拉开到了恐怖的地步，最开始陈娟开始追的时候落后弗雷泽，起码20米。
这就是顶尖女子军团的威力。
你要知道在原本的时间线上，弗雷泽把最后一名拉爆了3~4……秒。
不是3~4米呀。
这3~4秒啊。
你知道这在高速运转的接力赛中是什么概念？
相对于百米来说，启动时间更少极速以及次极速更长……
说白了就是途中跑时间更长的接力赛。
三四秒什么概念？
那可是三四十米呀。
而这就是在。
世界大赛决赛舞台上出现的情况。
其实去年的奥运会，美国队也有点这个意思。
今年轮到牙买加了
最后15米。
蹬地时，陈娟的膝关节弯曲角度比中途阶段增加了10度，这种更大幅度的折迭让大腿能获得更长的发力距离，小腿在蹬伸瞬间的速度也随之加快。
她的髋部转动幅度达到全程最大，每一次摆动都带着明显的力量感，带动身体向前的惯性越来越强。
此时，她的小腿肌肉已出现轻微颤抖，这是乳酸堆积到临界点的信号，但她没有放慢节奏，反而通过加大摆臂幅度来带动双腿。
左臂几乎甩到胸前，右臂则向后摆至极限，这种“借力式”摆臂，让她在肌肉疲劳的情况下仍能保持步频。
开玩笑，她现在已经是经验极其丰富的亚洲一姐。
面对各种各样的突发情况，她处理起来都是游刃有余。
最后10米。
她的牙齿微微咬紧，面部肌肉因发力而紧绷，但躯干的稳定性丝毫未受影响，核心肌群的最后收缩让她的身体像一支离弦的箭，直直地射向终点方向。
蹬地的力量越来越沉，每一步都像是在与地面较劲，脚趾抓地的力度几乎要将塑胶跑道抠出痕迹，而接力棒始终牢牢握在手中，没有因动作变形而晃动。
当然这个时候弗雷德其实也累了，但是领先优势这么大，她还是没有放弃，因为她原本的想法是冲一冲世界纪录，至少也要尝试一下能不能打开41秒。
毕竟美国队做到了。
想要超过她们。
打开41秒是必然的事情。
万一美国队又能打开了呢？
没有这个能力的话，到时候美国，会很轻松的击败自己的队伍。
所以你可以看见明明领先的优势很大，明明已经没有人可以追上弗雷泽。
但弗雷泽这个姐们，还是没有松口气。
反而是全力往上冲。
没有人也要尝试冲一冲极限。
为牙买加未来和美国队的战斗。
打好基础。
不过因为她个子矮，撑到这个地方之后，身体的能量越来越少。
不过速度下降，弗雷泽也早就习惯。
她现在就是尽量平缓的让速度下滑。
不是突然就断崖式下跌。
几乎所有的前程选手都会这么做。
弗雷泽也不意外。
再说她的团队早就赢了，她也没有太多的压力，就是尝试一下看看能不能冲击41秒的大关。
陈娟这是在后面不断的追击到最后30米，她的追击力度开始变大。
毕竟这个时候弗雷泽的劣势就开始体现。
她这个后程。
选手就能够发挥长处。
至于其她的国家。
想追上来不可能了。
陈娟在这里大幅度拉开差距。
她是追不上前面的弗雷泽。
差距太大了，即便是没差距也追不上。
今年弗雷泽可是百米冠军。
但是其余国家想要追上陈娟。
却也不可能。
一是交接的时候没有占到什么便宜。
二是纯跑动的话。
整个第4棒。
除了弗雷泽。
陈娟就是高居第二。
即便是美国队的第4棒，也不过是在大风情况下才能跑到10秒87。
硬实力和陈娟没法比。
何况就算是比赛季的sb。
陈娟也要力压一头啊。
所以这场比赛出现了两极分化的情况，或者说是三级分化。
弗雷泽一个人跑在前面，处在领先的真空期，没有人可以接近。
陈娟也不断拉开和后面选手的差距。
到最后10米的时候，估计已经拉开了四五米。
甚至可能更多。
如果说弗雷泽现在就是想看看能不能冲击41秒。
看看能不能进入美国队才能进入的区域。
陈娟这边就是……尽可能跑得快一点。
启动的稳定已经过去了。
这个时候身体也已经跑开。
她可以在这里好好的跑跑。
释放释放自己的能量。
看看。
能不能去冲一冲亚洲女子的百米接力纪录。
人就是有目标才不会咸鱼。
有目标才会清晰。
陈娟也是这样。
让铜牌变成银牌，当银牌已经板上钉钉几乎不可能飞走。
那陈娟自然又会思考写别的问题。
比如已经尘封了十几年的亚洲女子百米接力纪录呢？
有没有机会尝试去靠近呢？
世界纪录和她没关系。
但是亚洲纪录呢？
原本就是属于咱们的亚洲纪录呢。
有没有机会试试呢？
完成是一个目标，完成之后又会浮现出一个新的目标。
真正的强者和高手也都很善于设置目标，以此激励自己。
让自己不要处于一个空虚迷茫，没有目标的状态。
这一点陈娟做的很到位。
有了具体的目标，她当然就有动力去做。
距终点18米处，她的右腿正处于蹬地阶段。膝关节弯曲角度比中途阶段增加5度，达到105度，这是她刻意调整的发力姿态。
通过更大幅度的屈膝，让股四头肌获得更长的收缩距离。脚掌落地时，前掌外侧先接触跑道，随即向内翻转，整个触地过程不到0.1秒，地面反作用力顺着胫骨向上传导，推动髋部向前平移。
左腿此时正处于前摆阶段，髋关节充分外旋，大腿前摆高度比中途提升3厘米，这一细微调整让步幅保持在1.5米，没有因肌肉疲劳而缩小。
摆臂动作在此阶段展现出极强的目的性。左臂前摆时，肘关节角度从90度缩小至70度，通过减少摆动半径提升速度右臂后摆时，三角肌与背阔肌协同发力，将摆臂幅度拉至最大，几乎与身体成直线。
这种不对称的摆臂调整，是为了抵消身体因极限透支高频蹬地产生的轻微侧倾，确保前进方向的稳定。
她的手指关节因持续握棒而泛白，但接力棒的位置始终稳定在掌心中段，没有因摆臂幅度加大而出现偏移。
15米处，陈娟的呼吸节奏出现了细微变化。原本两步一呼一吸的规律被打破，呼气时间延长了0.5秒。
这是身体在缺氧状态下的自然调整。
通过延长呼气排出更多二氧化碳，为肌肉争取额外的氧气供应。
她的嘴唇抿紧，下颌微收，颈部肌肉绷紧，避免头部晃动消耗体力，视线从始至终锁定在终点线内侧边缘，那道白色的标线成为她唯一的焦点。
不能放弃。
起码要看看有没有接近的可能。
12米位置，陈娟的右腿再次蹬地时，腓肠肌的收缩强度达到顶峰。
她的脚踝跖屈角度瞬间达到65度，脚趾用力抓地，塑胶跑道在脚下留下短暂的压痕，这种极致的蹬伸让每一寸肌肉纤维都处于紧绷状态。
此时，她的左腿已完成前摆，膝关节开始快速折迭，腘绳肌的收缩速度比前10米快了约10%。
这种加速折迭是为了缩短摆动时间，确保步频不出现再次大幅度下降。
毕竟就算是后程选手。
也是会累的。
只是说她们会比前程选手好不少。
但是绝对不是说不累。
最后10米。
躯干的稳定性在此刻显得尤为关键。
只见陈娟肩胛骨收紧，背部肌肉形成一道稳固的平面，让摆臂产生的力量能直接传递到髋部，与下肢的蹬地力量形成合力。
腰腹两侧的肌肉随着步频交替收缩，左侧腹斜肌发力时，右腿恰好蹬地，右侧发力时，左腿前摆。
这种精准的协同让身体在高速中没有横向晃动。
前进轨迹始终保持在跑道中线0.3米范围内。
最后8米。
其实弗雷泽都已经冲过终点线了。
这就是牙买加的绝对实力。
你没任何办法。
但是对于陈娟来说，她的奋斗都还没结束。
她知道自己不可能追上弗雷泽。
但是不追弗雷泽还能追别的。
就比如。
已经存在了10多年的亚洲百米接力女子纪录。
陈娟的步幅出现了自然缩小。
这是肌肉疲劳的必然反应，但她通过步频的微调进行了补偿。
每一步的间隔比前10米缩短了0.2秒，这种精细的调整让整体速度保持稳定。
虽然还是在下滑。
但起码会更加稳定。
有控制的消化。
她的落地位置依然精准，每一步的着地点都在一条直线上，没有因体力不支出现脚步偏移。
最后5米。
她的左臂前摆至胸前，肘部几乎贴近身体，这种刻意的收紧是为了减少空气阻力。同时，右臂后摆至极限，三角肌的肌纤维因过度拉伸而微微颤抖。
但动作没有变形，这种对动作精度的坚守……源自上千次重复训练形成的肌肉记忆。
陈娟的意志力和精神力都很强。
别看她是个马尾大长腿的清纯妹子。
但其实她的内心。
这么多年。
早就已经坚韧不拔。
宛如柳树青竹。
强韧不已。
而且这个时候，她的身体前倾角度没有再增加，而是保持在40度，这是经过计算的最优角度。
继续前倾可能导致重心失控。
减小则会增加阻力。
砰砰砰砰砰。
她的视线开始微微上抬，从终点线边缘移至终点线后方的地面。
这种视觉调整是为了提前预判冲线瞬间的身体姿态，确保躯干能以最快速度通过终点。
终点已经近在眼前。
……
“陈娟第二了！”
“跑了一半已经第二了！”
“美国队失误给了我们巨大的机会，成全抓住了机会，快速锁定第二！”
“并且不断的拉开，不断的拉开，已经稳了，后面的队伍不可能追上了！”
“陈娟已经提前创造了历史！”
“亚洲第一枚女子团战的接力百米奖牌！”
“马上就要到手了！”
“而且一拿就是银色！”
这个时候其实没有多少人关注陈娟，还在继续往前猛冲。
毕竟已经开始提前开香槟了。
而且连开两瓶。
毕竟是从铜牌直接跳到了银牌。
值得开两瓶。
而且已经锁定了胜局，不觉得还会有什么新的变化。
这个时候。
只有陈娟自己知道自己想干什么。
既然这些变故已经把自己推到了这个地方，那么该做的就得做。
立姐。
你的这个纪录。
我也想要。
你肯定没意见的。
对吧？
的确，这个时候可能已经是稳在了第2名，大家都在提前开始庆祝。
只有立雪梅看到陈娟没有减速。
依旧在全力猛冲……
这是？
她看了看旁边的计时器大概估算出来了，陈娟想要干什么。
她的眼睛再次被那道红色的身影吸引。
那就做呀。
阿娟。
想做就做。
不要和我当年一样，以为年轻就还有大把的机会。
未来难以预测。
要把握的。
原本就只有当下呀。
最后5米。
陈娟的所有肌肉都进入“本能收缩”状态。
右腿蹬地时，股四头肌的收缩已接近极限，膝关节几乎伸直，但没有锁死，这种留有余地的发力是为了避免关节损伤。
左腿前摆的速度达到最快。
脚掌落地时几乎与地面平行。
最大限度减少了缓冲时间。
距终点2米时，她的躯干开始微微下压，这是冲线的预备动作。
核心肌群在此刻进行最后一次高强度收缩，将上半身的重心向前推送，这种主动的重心前移能让躯干提前0.01秒越过终点线。
摆臂动作在此刻放缓，双臂自然回收，避免因过度摆动影响身体平衡。
冲线瞬间。
陈娟的右肩略微领先左肩，这是长期训练形成的冲线习惯。
通过上半身的微调，让躯干纵轴更早通过终点线。她的握棒手保持稳定，接力棒没有因冲线动作而晃动。
直到整个身体完全越过终点线。
她的步频才开始下降。
左腿自然向前迈出缓冲步，脚掌全掌落地，膝关节弯曲角度增大至120度，通过充分的缓冲吸收惯性带来的冲击力。
各种身体的保护，她都已经形成了习惯。
苏神和她说过的，成绩要，训练要，强度要，荣誉要，唯有伤病不要。
而要做到这一点，就只有自己不断的注意，直到让各种好的习惯形成肌肉肌形成本能。
陈娟现在。
就是这样。
拼得再凶。
也不会让自己陷入受伤的境地。
呼————————————
冲过终点。
她知道自己是第二。
所以她现在只想要知道。
最终的成绩是多少？
……
“陈娟成功冲过终点线！第二我们直接拿下了第二名啊！！！！”
杨剑真是开心的，差点给自己面前的解说桌一巴掌。
“银牌又见银牌，今年陈娟简直命犯银牌！”
“100米是银牌，200米是银牌，4×100米也是银牌！！！”
“而且她这三枚银牌都代表了突破，在女子田径领域上有巨大的贡献和推动作用！！！”
“虽然没有拿下冠军，但这在亚洲的女子短跑历史上已经是最高荣誉，她们做出了巨大的突破！！！”
“而这支队伍还只是刚刚组建出来，不敢想象她们的未来还有多少潜力啊！”
正说着。
第1名的成绩出来了。
牙买加41秒29。
有点可惜啊，还是没有打开41秒。
不过这个成绩也足够好了，毕竟去年美国队跑出这样的成绩，那是在三个交接都是极其顺利及其流畅的基础上做到。
这一点说白了就是比美国的强力球。
还要难中。
而且这个成绩已经很好了，并不差。
在牙买加的历史上都是极佳的成绩。
再说拿下冠军。
弗雷泽也成为了这一次世锦赛的大赢家。
如果说陈娟是三银。
那么她就是三金。
甚至连基本上不可能拿下的200米，都因为美国队的最大热费利克斯提前出局。
决赛直接拉伤。
掉到了她的头上。
说她是最大赢家，绝不为过。
不过现在杨剑关心的只有咱们自己拿下了银牌。
毕竟牙买加拿下金牌，本来就有在意料之中不是她就是美国，美国对失误之后，那肯定就是牙买加了。
没有什么惊喜。
而且也没有打开41秒。
但中国队这边跑到第二就绝对是超额超额的超额完成任务。
原本只是让她进个八强，结果现在不仅奖牌给打下来。
还直接打了枚银牌。
这真是这些年跟着田径队在一起，想不升官都难。
表现实在太好了呀。
跟着就能往上走。
这就是走对了风口。
当年押宝了二沙岛田径队的。
没有一个不是往上挪了屁股。
这就是押中的好处。
杨剑正在眉飞色舞的夸着。
李韬本来也很高兴想要说几句。
结果眼睛瞟了瞟大屏幕上给出的第二名成绩……
我。
丢。
幸亏这个时候大家的注意力都被杨剑全力激情输出给吸引。
没有多少人听到这一声。
“42.23……”
“是42.23啊。”
“什么？”
杨剑听到了旁边李韬的喃喃。
扭头一看。
这个成绩很好啊。
但是其实她还是没有第一时间反应到什么。
直到李韬开口说道：
“平了啊。”
“追平了当年创造的亚洲接力奇迹啊。”
啊？
再一看。
果然有追评洲际成绩的标志。
浮现在的电子大屏幕的第二名后面。
就紧跟着42秒23。
醒目。
又亮眼。
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