2163章 夺牌！赢的秘诀竟然是……我比你高
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卢日尼基体育场。
开始进入弯道途中跑。
这个时候再次出现了排位的分化。
第一集团已经开始正式出现，随着布雷克超过了谢正业，
第一集团被博尔特和布雷克所垄断，而且后面不可能再有人追上他们两个。
前面开始神仙打架。
好在这个层次的神仙之战。
牵涉不到后面的人。
后面的人也都很自觉，不会想要和神仙去较劲。
所以把前面两个割裂之后，谁是现在人类200米的最强。
谁是仅次于布博的200米第一高手。
在这里就要决出来。
去年是谢正业依靠各种天时地利人和以及苏神给他提前针对特训，外加还有一点机缘运气，比如说迪克斯的中途拉伤。
在这种情况之下，他才有绝杀沃伦.威尔的机会。
但这种第三的位置其实坐的并不稳。
起码沃伦.威尔不服气。
今年再次升级的沃伦.威尔。
就是要找他试试手。
证明证明自己才是布博之下的200米第一人。
牙买加就是要垄断所有的奖牌名额。
让所有的200米奖牌选手都出自米尔斯的门下。
这也是米尔斯自己想要做到的事情。
垄断奖牌。
而且所有人都是自己人。
所有人都是自己弟子。
这应该是个强有力的证明信号。
米尔斯也是凡人，他也有自己需要争取的东西，也有自己的欲望，再说在牙买加各个跑步俱乐部之间一直打得很激烈。
这一点博尔特在自传里都吐槽过。
那为了自己在里面占据主导地位。
米尔斯当然希望能有一个绝对的成绩。
支撑自己坐在这个位置上。
第二集团渐渐变成了谢正业和沃伦.威尔的战斗。
其余一人起码在这一次的决赛里面。
没有威胁到他们两个人的能力。
那么奖牌必然就在这两人之间诞生。
有竞争关系，又有之前的新仇旧恨。
两个人当然不会给对方好脸色。
沃伦.威尔进来的时候就盯谢正业也看过。
谢正业则采取根本不鸟他的态度。
看都懒得多看他半眼。
两个人因为去年的情况，一直就是竞争关系，今年又被摆在了争取铜牌的竞争关系上。
你说这关系能好才怪。
这运动员谁不想拿牌哦。
尤其是田径运动员，这大赛才几次呀，自己的职业生涯里面可能都等不到几次大赛。
而且还需要你在大赛里面能拥有巅峰的竞争力，这对于一个运动员来说真没几次。
这也是事实，因为很快沃伦.威尔就因为明年的一次训练……
直接跟腱撕裂。
跑出了最后一次好成绩之后，彻底滑出了奖牌争夺者的行列。
甚至一线运动员都不是了。
因此他其实着急是正常的事情，他有忧患意识也很对。
就是奖牌只有一块。
你有想要的理由？
人家难道没有吗？
那如果都有。
凭什么让给你？
那就各凭本事吧。
这个时候第6道的离心力渐渐达到峰值，
不过谢正业仿佛早有准备。
下肢蹬地的“内外分力精准配比”，承接曲臂的发力链条！
外侧腿蹬地时，脚掌外沿先着地接触面积比内道大15%蹬伸方向呈“向前30度+向内15度”的合力角度。
向前分力保证步长，向内分力则提供对抗高离心力的向心力。
这一动作的发力起点来自髋部，而曲臂起跑阶段强化的核心紧绷度，腰腹肌肉持续发力，让髋部的转动与蹬地形成“扭矩传递”，即摆臂的惯性力通过躯干传导至髋部，放大外侧腿的蹬伸力量。
内侧腿则延续曲臂启动时的“快速回收”特性，支撑时间比外侧腿短0.03秒，约0.18秒，蹬地时向内分力占比达40%。
脚掌内侧着地时的“抓地角度”更陡，与地面夹角65度，通过快速蹬伸补充向心力，同时借助曲臂状态下的上肢快速摆动，让步频维持在4以上。
避免因内侧腿支撑时间短而导致节奏紊乱。
第二借助曲臂摆臂的“不对称强化”，为向心力提供动态平衡。
只见谢正业外侧臂的曲臂角度从起跑阶段的90度增至100度，摆动幅度达60厘米，比内道同阶段大12厘米，向前摆动时的“外弧轨迹”更明显。
摆动平面与身体中线夹角15度。
这种调整的本质是：利用曲臂的“弹性势能”，让摆臂的惯性力更大程度地带动躯干维持倾斜，间接增加地面反作用力的向心分力。
内侧臂则保持曲臂角度80度。
比外侧臂更弯曲。
摆动幅度控制在40厘米。
摆动轨迹贴近身体。
与中线夹角5度。
其作用是通过“小幅度快摆”，维持步频，同时避免内侧空间被占用。
因为第6道内侧仍有较宽距离，内侧臂的紧凑摆动可减少空气阻力，与外侧臂的“外扩”形成“一收一放”的平衡。
这些都可以让第6道向心力的产生更稳定。
随后用重心控制的“动态稳定”，串联技术链的核心环节。
曲臂起跑时，重心被控制在支撑点前方10厘米，这种“前倾预设”让弯道加速时的重心更易维持在倾斜轨迹上。
每一步蹬伸与落地的瞬间。
核心肌群的收缩强度随曲臂摆臂的节奏变化，摆臂前摆时核心收紧，后摆时稍放松，形成“动态缓冲”。
使重心波动幅度控制在3厘米以内。
这种稳定的重心轨迹，让向心力的利用效率更高——
让地面反作用力的向心分力能更直接地作用于重心。
减少因重心晃动导致的能量损耗。
就说在这种状态下。
你沃伦.威尔拿什么在前面赶上我？
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
谢正业在这里越跑越快，沃伦.威尔当然也在追他，就是可惜他不是百米专项运动员，他的启动加速以及途中跑，能力本身也不是那种最出色的类型。
他的职业生涯也没有任何一年能够打开十秒。
给了他一个大风速依然无法接近十秒。
那就不能怪天公不给他机会。
是自己的能力问题。
而这个时候其实谢正业已经开过十秒了。
因此即便是纯粹的百米跑动。
谢正业其实都要超过他。
更不要说，弯道上谢正业技术的维度也领先他。
导致沃伦.威尔整个前面都被压制得很惨。
别说追上去了，连缩小差距都做不到。
极速展开！
谢正业直接爆发弯道极速。
他在这里的展开甚至比沃伦.威尔还要更高，而且沃伦.威尔，现在也发现了………
可不光自己用的是米尔斯告诉他的牙买加跑法。
人家用的也是这一套啊。
而且人家比自己用的还更好，更成熟。
这就让他整个脑子都感觉到打结。
人其实面对不同的套路的时候，还能够从自己的内部想着见招拆招。
但是如果面对和自己相同的套路。
面对和自己相同的体系，甚至是方法。
这个时候如果别人比自己做的更好。
那对于自信心以及大脑的冲击。
就肯定会比采取和自己不同套路的时候，要更大。
谢正业全力暴走。
他在这里甚至做出了一套连贯的力线接力体系。
他在这里做的立宪体系，采取的是兰迪研究出来的力线接力体系。
简单来说就是，生物力学视角下的“能量流闭环”。
兰迪认为200米弯道极致速度下，人体并非孤立肌群的简单收缩迭加，而是通过骨骼-关节-肌肉构成的“生物力学链”实现能量的定向传递与放大。这一过程的核心是“力的矢量合成”与“能量损耗最小化”。
使得肌肉收缩产生的机械能通过关节的旋转/平移传递，在传递中通过肌群协同形成“合力方向”。
同时通过核心肌群的刚性约束减少能量在躯干中的弥散。
如果非要类比的话，从工程学类比，这一传递链类似“多级齿轮传动系统”。
即是下肢肌群，是“动力源齿轮”。
核心肌群是“传动轴”。
上肢肌群是“从动齿轮”。
而关节则是“齿轮啮合点”。
其角度与活动度直接决定能量传递效率。
这一效率的实现，依赖于传递链中每一级“接力”的精准时序与力度控制。
比喻成百米接力的话就是——
砰砰砰砰砰。
第一棒：下肢肌群的“动力输出”。
从臀肌预收缩到踝关节蹬伸的能量爆发。
砰砰砰砰砰。
第二棒：核心肌群的“刚性传导”——从髋部到胸椎的能量“无损耗传递”。
砰砰砰砰砰。
第三棒：上肢肌群的“惯性放大”——从肩关节旋转到手臂摆动的能量“二次利用”。
砰砰砰砰砰。
四、第四棒：动能转化与速度维持——力的传递链的“终极输出”。
四个力点结合起来。
就仿佛是在身体里面进行接力。
一层一层一道一道的推动。
使得谢正业整个人都变得跑动的脚感扎实。
不像之前在极速的时候，总是有一些些的飘忽。
沃伦.威尔这个时候只能拼命的追。
他不能在前面被拉开太多。
不然后面没法追了。
好在他也不是完全没有水平。
起码在过弯道弧顶的这一瞬间。
200米跑中，道次半径差异对技术要求呈非线性影响。
第八道弯道半径约40米较第六道增加3.5米，离心力在相同速度下降低8.75%，但弯道弧顶至出弯的直线距离增加2.3米，要求运动员在“维持向心力平衡”与“最大化直线加速”间建立更精细的技术平衡。
这个方面沃伦.威尔的应变十分的不错。
具备自己的特点。
从身体姿势来看，沃伦威尔在进入弯道时，身体迅速且大胆地向跑道内侧倾斜，角度比谢正业更为夸张，接近10度，这使他能更好地利用离心力，将更多的力量转化为向前的动力。
在倾斜过程中，他的核心肌群高度紧张，像一根紧绷的弹簧，维持着身体的稳定。腹外斜肌和腹内斜肌协同工作，腹外斜肌收缩，把身体往内侧拉，腹内斜肌则防止过度倾斜，二者配合形成稳定的旋转力矩。
他也知道自己如果再不赶上去扭转这个一直被拉开的局面，自己就要完蛋。
所以他把自己的目标就放在了上弯道和下弯道的附近。
弧顶。
他要在弯道的弧度。
改变这个局面。
砰砰砰砰砰。
只见在腿部动作上，接近弧顶的瞬间，沃伦.威尔大腿积极前摆和后蹬，前摆时高度比谢正业略高，接近水平位置，这使得步幅能够进一步增大。
后蹬时，他的膝关节伸展角度更大，接近175度，同时蹬地力量更为集中且迅猛，蹬地时间比谢正业缩短了0.02秒。
外侧腿蹬地时，脚掌与地面的夹角接近68度，这个角度能让蹬地的力量产生更大的向前和向内的分力，帮助他更好地对抗离心力，维持弯道跑的轨迹。
在手臂摆动方面，沃伦威尔的摆臂幅度更大，频率也更快。外侧手臂前摆时，肩关节前屈角度达到75度，后摆时，后伸角度达到40度，摆臂频率比谢正业快0.2次/秒。
这种大幅度且快速的摆臂，不仅有助于维持身体平衡，还能通过产生的惯性力带动身体前进，为腿部提供额外的助力。
接近弧顶。
接近弧顶前，脚刚落地的瞬间，沃伦.威尔像拉开的弓，每块肌肉都在“憋劲”。
他的右脚落地时，不是全脚掌拍下去，而是前脚掌外侧先“咬”住跑道，鞋钉蹭地的瞬间甚至都要带起一点塑胶颗粒。
膝盖没完全伸直，还保持着15度左右的弯曲，像个没压到底的弹簧。
这时候你能注意到他的右臀比左侧明显凸起一块，那是臀中肌在发力，把大腿往外拧了个小角度，裤腿顺着这个劲儿往外侧绷紧。
肩膀不是平的。
左侧肩膀比右侧低了差不多两拳。
后背的肌肉像被一只手从左侧拽着。
肩胛骨往里收得紧紧的。
左臂刚摆到腰侧，肘部弯得更厉害，像要把拳头塞进肚子里。
右臂却已经甩到胸前，大臂几乎和地面平行。
这时候他的头是歪的，下巴朝左前方，眼睛盯着前方3米左右的跑道内侧线，像是在瞄准什么。
瞄准什么？当然是瞄准弧顶过去那一瞬间的切入点。
就在他身体正对着弯道最弯的那个点时，你会发现整个身体的倾斜角度突然变陡了。
从侧面看，他的躯干几乎要和地面成45度角，肚子往里凹，腰腹的肌肉硬得像块木板，把上半身“架”在那个角度上。
这时候他的右脚还没离地，脚跟已经抬起来，整个脚掌外侧用力往跑道上“碾”，小腿肚子鼓得像个小山包，连青筋都能看清。
再看髋关节，右腿的胯骨明显比左腿突出，像是被一股力量往外掰，大腿几乎要横着甩出去。
左腿这时候刚落地，脚尖朝内侧扣，膝盖往外撇，形成一个“剪刀”似的姿势。
摆臂也到了最夸张的时刻。
右臂往前甩出的幅度能碰到胸前的号码布，拳头几乎要超过身体中线。
左臂却猛地往后摆，肘部快打到腰后面，左右臂的摆动幅度差了快一倍。
这是离心力对抗与重心控制。
过去！
右脚开始离地时，你会看到他的脚趾用力抠了一下跑道，然后整个脚像被弹起来一样，脚踝往回收，脚跟几乎要碰到屁股。
这时候他的右胯往下沉了一点，大腿带着小腿往前提，膝盖弯得比落地时更大，像是要把腿“卷”起来往前送。
这个重点，就是“卷”。
这样的话，他的上半身的倾斜角度稍微回了一点。
但同时左侧肩膀还是低着，后背的肌肉慢慢放松了些，肩胛骨往外扩了一点。
右臂已经摆过了胸前，开始往后甩，摆臂的幅度小了点，速度却更快。
左臂从后往前摆，肘部打开了一些，拳头擦着腰侧往前送。
等于是在过去的瞬间就已经进入了下弯道的准备姿态！
谢正业则是接近弧顶前，右脚前脚掌外侧先着地，膝盖保持弯曲。
右臀中肌发力，大腿往外拧。
左侧肩膀比右侧低，后背肌肉收缩，肩胛骨往里收。
左臂肘部弯得更厉害，右臂摆到胸前，大臂几乎和地面平行。
过弧顶时。
身体倾斜角度变陡，躯干几乎与地面成45度角。
身体倾斜角度变陡，躯干几乎与地面成45度角。
外侧手臂的摆动幅度更大，有助于平衡身体在弯道上的离心力，同时通过摆臂的力量带动身体向前。
髋关节向右腿的胯骨明显比左腿突出，左腿脚尖朝内侧扣，膝盖往外撇。
过弧顶后。
右脚脚趾用力抠地，然后整个脚像被弹起来一样，脚踝往回收。
右胯往下沉了一点，大腿带着小腿往前提。
上半身倾斜角度稍微回正，肩膀和后背肌肉放松一些。
其实你不能说谢正业做的不好。
其实他在这里做得很好了。
就是对比之下。
没错，又是对比。
沃伦.威尔在这里做得更加的细致，更加的利用好了力学原理以及身体的过弯反应。
简单来说就是——
他的倾斜角度比谢正业陡，但身体没有晃。
因为腰腹和后背的肌肉像钢条一样把姿势“钉”在那里；摆臂幅度差很大。
但左右臂的摆动节奏完全合上了步频，没有一点多余的动作。
脚着地和离地的瞬间，从“碾地”到“弹起”的转换快得几乎看不到停顿，像是脚和跑道之间有根弹簧，一压就弹。
整个过程没有“卡顿”——从倾斜到发力，再到收力，每个动作都像水流过石头，顺着弯道的弧度走，该拧的时候拧得彻底，该收的时候收得利落，连带着身体周围的风都像是被他“卷”着往前跑，没有一点多余的搅动。
现实验这里就少了这样的流畅感，而且过去的时候身体的波动程度更大。
如果放慢动作来看，你就会发现他的卡顿现象会更加严重。
那毫无疑问，卡顿会影响整个速度的发展。
所以从这里开始。
沃伦.威尔开始渐渐的顶住了被拉开的颓势。
下弯道的时候。
更是一点一点的缩短了两个人之间的差距。
毕竟人家还是有实力的人，毕家人家也是今年原本的银牌。
没点水平能行吗？
他要是不在明年跟腱撕裂，估计还能够维持一段时间，甚至最后能不能给博尔特造成一定的威胁都不好说过呢。
毕竟博尔特比他年纪大，下滑的时候万一能够偷一枚金牌呢？
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
下弯刀的时候，已经分成了明显的两个集团。
第1集团就是博尔特和布雷克。
第2集团就是谢正业和沃伦.威尔。
第3集团也渐渐开始浮现。
美国选手米切尔在弯道上掉队。
渐渐只能成为第3集团的领跑。
而且看他这个情况。
怕是很难追上去了。
按理来说，他今年的状态也不止于此。
甚至在半决赛还打开了20秒。
明显还有余力。
可惜比赛中就是这样。你有没有余力，有没有更强的硬实力，和你在比赛中能发挥出来多少没有一个很直接的关系。
甚至有可能因为各种各样的因素发挥。
那发挥不出来。
你就跑不过这些人。
即便这些人原本实力可能不如你，你也一样会输。
弯道进直道。
这个时候观众的注意力都已经被前面吸引走了。
没剩下多少给后面。
或者直接说明白点，就没剩下给后面。
连苏神都被博尔特展现了超级姿态吸引。
更不要说其余人。
因此现场的欢呼声和第2集团的斗法。
几乎可以说没有关系。
切进直道。
谢正业的身体先一步回正。
躯干不再向内倾，腰背挺直，核心肌群收得很紧，让上半身成了一个稳定的支点。他的摆臂立刻换了节奏，左右臂不再有弯道时的幅度差，摆动轨迹贴着身体两侧，前后幅度均匀，肘部角度稳定，每一次摆动都带着明显的发力感，不是随意的晃动，而是通过摆臂带动躯干轻微转动，把力量顺到腿部。
沃伦威尔此时还带着一点弯道的惯性。
身体回正的速度稍慢，但这让他的步长有了优势。他的送髋动作很突出，每一步迈出时，髋关节向前顶出的幅度很大，带动大腿前摆得更远，落地时脚掌外侧先接触地面，然后迅速过渡到全掌，蹬地时腿部伸展得很充分，从髋到踝形成一条直线，把力量完全释放到跑道上。
120米130米。
谢正业的步频开始加快，落地时脚掌接触地面的时间很短，前脚刚着地，后脚就已经蹬伸发力，整个下肢像一套精密的联动装置，蹬地、回收、前摆衔接得没有间隙。
落地时膝盖的缓冲很小，更多是借助踝关节的弹性快速过渡，小腿肌肉在蹬地瞬间绷紧，随后迅速放松，让步伐显得紧凑而有弹性，每一步都扎实地向前递进。
这里体现出他今年身体素质的答案幅度提高，成年之后每一年的身体变化，以及对于身体素质的提升才是最容易看出来的东西。
又因为身体素质的提升以及身体素质的发育，让原本很难搞定的技术动作都开始渐渐变的，可以掌控。
下一个十米。
第二个10米，谢正业的步频又提了半分。他的肩膀不再像刚开始那样紧绷，摆臂时带了点自然的弹性，前摆时拳头擦着胸前过，后摆时手臂贴着身体后侧甩，每一次摆动都像在给身体“助推”。
落地时，他的膝盖微微弯曲缓冲，随即快速蹬伸，脚踝的跖屈幅度比上一段更明显，脚掌蹬地的瞬间能看到鞋底与跑道的摩擦痕迹，每一步都像往前进了一个扎实的突进。
沃伦威尔的步长还在延续，但他开始调整摆臂的力度。
前摆时不再一味追求幅度，而是加快了摆臂的速度，手臂从后往前甩的过程更急促，带起的风都比之前明显。
核心收得更紧，腰腹肌肉随着步伐的节奏轻微起伏，把送髋的力量和摆臂的惯性拧成一股，让每一步的推进都更顺畅。
150米。
谢正业的步频稍微降了点。
但每一步的蹬地更用力。他的肩膀开始随着摆臂轻微前后转动，把上半身的力量更多地融入步伐，落地时脚掌接触地面的声音比之前更沉，像是在积蓄力量。
膝盖的缓冲幅度比之前大了些，却能更快地从缓冲转到蹬伸，整个动作的节奏从“快”转向“稳”。
这个转变很及时。
如果继续按照之前的节奏往下走。
很可能会出现节奏崩塌，步频难以跟上自己的运转。
这样做的话可以提前进行节奏的变动。
优化整个百米的成绩，而不仅仅只是用来前面150米成绩的提供。
还是那句话，这是200米的比赛。
需要考虑的是整个200米的速度。
而不是仅仅只有150米。
沃伦威尔则是摆臂前送。
肘部的弯曲角度稍微收了点，让摆臂更紧凑，配合着步长形成了稳定的节奏。
他的髋部转动幅度也比之前小了些，却更精准。
每一次送髋都刚好能带动大腿前摆到最适合的位置，落地时脚掌的着地角度几乎没有偏差，蹬地的力量均匀而持续。
当然150米过后，谢正业还保持着优势。
因为他前面发挥的更好。
曲臂起跑加上他原本就硬实力更强的100米。
在同样的牙买加跑法下。
当然是压制了沃伦.威尔。
不过这个优势已经很小了。
从过弧顶之后的下弯道。
到弯道进直道的大直道前面是50米。
也就是说在150米之前。
沃伦.威尔都依靠自己更好的技术能力以及准备，反而在这一段压过了谢正业的速度。
这个时候他已经渐渐开始追上谢正业了。
谢正业这一段还是跑的不够好。
不过他毕竟只有19岁，还是有很多细节做的不够完善。
但是这很正常。
沃伦.威尔可是比他大了三四岁呀。
而且还是在最长能力和技术以及身体发育的这三四岁。
你别看谢正业的Pb是19.74。
比沃.伦威尔要高。
但事实上，这是在高原以及大风的情况下出现的成绩。
你要知道他冬训的时候可是只有19.85，顺风0.2米每秒的成绩。
大概也就是硬实力，19.86。
在赛季过程中当然会继续的提高，随着比赛的加深，身体状态的调动也会更好。
但是这不足以让他跑到19.74。
所以。
在零风的情况下。
在莫斯科能跑多少？
在略微湿润甚至有点积水的跑道上。
能跑多少？
在温度没有那么好的情况下，能跑多少？
能不能开19.80？
这才是他的问题。
别看和他的Pb差了这么多，但事实上你想要在平原的地方去开19秒80。
可要比谢正业在高原和大风上跑出19秒74难度更大。
所以这对于他来说也是挑战。
能不能在这一场战胜沃伦.威尔？
就是他能不能夺牌的最关键点。
这个时候沃伦.威尔和谢正业的身位差距。
已经缩小到了两个身位以内。
甚至已经快只有一个身位。
这种两个人比较接近，才是最紧张的时候。
毕竟还有50米呢。
直道过半，两人的对抗开始显露出细微的差别。沃伦.威尔的摆臂频率依然稳定，但幅度又小了些，像是在保存力量，他的核心收得更紧，腰腹肌肉硬得像块板，把身体的晃动压到最小，每一步落地都像钉在跑道上一样扎实。
还有最后50米呢，稍微缓一缓也正常。
200米和100米不同，需要考虑更多的节奏以及体能分配。
即便是全程冲下来，也要讲究一点策略。
牙买加跑法到了150米后。
你就会陷入弱势区。
这个时候其实就是看你的技术调整以及身体本能能不能压制对手。
毕竟不是每个人都是博尔特或者是布雷克这种妖人。
他们是天妖。
普通人不是。
那就需要做普通人该干的事情。
沃伦.威尔认为这个地方进行一定的减速，进行一定的调整很有必要。
去年他就是在这里吃了大亏。
复盘之后，他想要在这里重新进行调整。
不要重蹈去年的覆辙。
谢正业没有多少停滞。
也没有多少调整和休息的意思。
自从他的摆臂频率以及步频。
都可以看出来。
但是这么一来，你能顶多久呢？
可惜。
他能想到的事情。
人家谢正业也想到了，也有所准备。
直道过半，谢正业突然变了节奏。
注意这里用词是说变了节奏，而不是说他没有继续和之前一样全力冲下去。
这是两码事，只是运动的节奏变了，还是在全力往后顶。
反而变成了拉步幅。
要知道谢正业可一直都是步频的选手。
周兵才该这么做吧。
他没有再提步频，而是把每一步的送髋幅度拉到极致——髋部像被一股力量往前顶，带动大腿前摆时几乎要伸直，步幅肉眼可见地拉大。
160米。
其实还没看出什么变化来。
毕竟去年沃伦.威尔就已经亲自领教过谢正业历史级的速耐。
所以这里他并不吃惊。
170米。
到了这里的时候。
他终于发现了一些问题。
那就是……
这个家伙的步频。
明显慢了。
去年可不是这样的呀。
他这是搞什么鬼？
180米。
沃伦.威尔这个时候感觉身体休息了一小段时间，可以全力开干了，他这个时候和谢正业的身位差距已经缩小到了一个身位以内。
肉眼看过去已经很小了。
可是。
到了最后这20米。
他却感觉自己。
有点无法再缩小的意思。
怎么回事？
沃伦.威尔有些懵。
在田径赛场因为没法喊暂停，所以最忌讳的就是出现预料之外的事情。
这个时候会非常非常考验运动员个人的调整能力以及心理素质。
当然强调这个就是因为绝大部分人都过不了这个调整能力和心理素质的关。
当然现在没有人关注他们两个，连苏神都没有功夫看这边。
不过待会儿以及比赛后看回放的时候。
就会发现。
谢正业这里。
在150米之后。
就做了拉大步幅的变化。
要知道这也是因为谢早早就到二沙岛训练的关系，各种节奏和科学的训练让他整个人的身高是要比上一世更高。
已经早早超过了1米85。
按这个情况下去，最终应该会在1米86——1米87。
甚至到1米88都不是没有可能。
那这个身高就会有很大的步幅优势，起码步幅在自然状态下就会比原本的他要更大。
加上他从小就在科学训练的条件下开发自己的身体，因此几乎没受到什么影响。
优势保持，同时还吃了步幅的红利。
这一点，其实和苏神有些类似。
而重点来了。
沃伦.威尔虽然号称身高1米78。
但他绝对没有这个身高。
因为你看他和布雷克站在一起的照片，就能发现他比布雷克是要矮一些的。
而事实上，布雷克的净身高都是没有到1米8的。
因此大概率他们报的是穿鞋身高。
这在欧美也是被允许的身高范围，他们可以报穿鞋身高这种情况并不罕见。
而咱们这边习惯报赤脚身高，尤其是运动员。
那在这种情况下，谢正业比他的身高大概高了10cm以上。
谢正业又不是张培猛。
他还是步幅条件比较正常。
这也是因为科学性从小进行柔韧性的开发。
做得更好。
自然步幅也更大。
张培猛因为过来的时候就已经成年了，就已经20岁左右，所以其实他错过了这一段身高的猛涨时期，也错过了成长期的身体素质开发，只是说他赶上了科学训练手段以及营养手段来培养自己。
导致他的步幅天赋没有进行太大的改善，有改善，但是和谢正业这种从小过来就进行的童子功改善……
还是有差别。
所以。
杨耀竹。
作为谢正业现在的团队领队。
很清晰的给他定了一个针对沃伦.威尔的目标。
因为他相信沃伦.威尔也会看去年的比赛视频来针对谢正业。
因此。
他要反将一军。
用最原始的身体优势。
让沃伦.威尔无话可说。
这个天赋就是。
身高更高带来的步幅加成。
博尔特明明是步频选手，但为什么很多人还是第一时间觉得他是步幅型选手呢？
就是因为他的身高太高了，跑出来的一步天然就更大。导致如果你不看计算公式的话，你可能觉得他就是比那些所谓的步幅性选手迈得更远。
因此。
谢正业这里就正在依靠这一点。
一点一点的压制沃伦.威尔。
经过团队的高帧率比赛分析可以得出，只要自己这么做，理想条件下，他的腿长让可以他每一步都比沃伦威尔多出小半脚。
落地时脚掌着地点比对手靠前近15-20厘米！
沃伦.威尔仍在维持紧凑的步频，1米75的身形让他的步幅本就吃亏，此刻更得靠小腿快速回收来追赶。
他的摆臂幅度已经拉到最大，手肘几乎要甩到胸前，但每一次前摆都像是被谢正业的步幅“压”了半拍。
肉眼其实不太容易看出来，但是在高速摄像机的慢动作回放下，你就能够看出——
谢正业这不是靠速度猛冲。
而是靠每一步的“跨度”硬生生“迈”出了差距。
维持住了优势。
人在疲惫的时候是更容易维持步幅。
而不是步频。
这也是为什么在之前的训练体系里面，尤其是上个世纪的训练体系里面，基本上都是以增加步幅为准。
190米。
沃伦.威尔的步频开始有些扛不住。
因为已经没有多少时间给他追了，他只能全力去冲。
这时候。
有一步。他的小腿回收速度慢了半拍，落地时脚掌擦地的声音比之前更响，像是在跟自己的体力较劲。
就是因为这个声音其实就能够听出来他这一脚的缓冲以及腾空。
做的不好。
摆臂的后摆幅度不自觉地小了。
大臂带动小臂的动作里多了一丝僵硬。
每一步都透着“咬着牙顶”的劲儿。
谢正业的步幅优势彻底铺开。
他像是把全身的力量都灌进了腿里，每一步送髋时，胯骨都要往前顶出一个明显的弧度，膝盖几乎要打直，脚掌落地的瞬间能看到跑道被踩出轻微的形变。
超过1米85的身高让他的步长稳定在一个惊人的幅度，每一步都像在“跨”着前进。
这么做就是要……
把沃伦.威尔的节奏彻底打乱。
把他的准备全都打乱。
让他整个人在最后慌掉手脚！
越是到后面，越是节奏之争。
杨耀竹这一套。
变化的很准。
正好就是用来针对身高不高的沃伦.威尔。
换个人可能就没这么好的……
效果。
但谁叫今年又是沃伦.威尔呢。
谢正业的步幅优势彻底铺开。
终于在最后10米，把沃伦.威尔的节奏打乱。
起码也是大幅度影响。
沃伦威尔的呼吸已经乱了。
摆臂时胳膊开始发沉，后摆时甚至有点甩不起来。他试图再提步频，却发现小腿像灌了铅，回收的速度怎么也提不上去。
看着谢正业的背影近在咫尺，却就是无法追上的时候。。
他的动作里第一次露出了急躁。
蹬地时用力过猛，膝盖晃了一下，步幅反而缩了半寸。
该死！
当然谢正业也很累。
这种极限的对抗。
这也是消耗精气神。
谢正业的脸已经白了，
但眼神里全是狠劲。
作为少年人就是能够发狠。
就是敢拼。
就是不想服输。
即便到了最后。
依然锐气勃发。
他的速耐在这时成了最硬的底气。
别人到这个阶段早该掉速，他却还能保持步幅不变，每一步蹬地都带着一股“顶到底”的韧劲。
腰腹的肌肉收缩得像块石头，把身体的起伏压到最小，让每一寸步幅都用在向前的方向上。
苏神让他开发了历史级的速耐，终于把上一世的遗憾在这里弥补。
不用看着都遗憾了。
沃伦威尔拼了命地往前追。
摆臂几乎成了机械动作，肩膀随着动作左右晃动，显然已经到了极限。
他的步频降到了全程最低，每一步都像是在“挪”，看着谢正业的背影越来越近。
却连伸手够的力气都快没了。
谁能想到。
在最后一刻。
身高的差距在这时成了鸿沟。
他的最大步幅在谢正业面前，始终差着一截。
头一次，沃伦.威尔觉得自己的妈，把自己的腿生短了点。
再长一点不就好了吗？
我这该死的小短腿呀。
最后5米沃伦.威尔其实已经追上来了。
可是所有和二沙岛比拼过的人都知道。
你到最后即便追平了……
也不代表你赢了。
甚至有可能代表你输了。
为什么呢？
因为人家的压线能力。
堪称世界最强团队。
能够赢过他们压线的。
几乎只有他们自己人。
这也给了很多的对手，在这个地方即便是追平，还会施以巨大的心理压力。
博尔特在去年不就是吗？
沃伦.威尔又怎么可能幸免？
这个时候压力越大。
你的疲劳度所造成的负面影响也就会越大。
你的动作也就越发容易变形。
最后5米，谢正业的步幅已经到了生理极限，大腿前侧的肌肉在发抖，但他硬是凭着速耐把这几步“顶”了下来。
当然他相信。
沃伦.威尔比他更难坚持。
首先是他的速耐天赋比沃伦.威尔更好。
其次就是沃伦.威尔在这里更多的依靠步频，而自己依靠的是步幅啊。
头一次他感觉到。
苏神在自己长身体的那些年，让自己按时按点的吃各种各样的食物，有些虽然很难吃，但是前者还是会让他吃下去。
吃够量。
吃不够甚至会专门留一个人在旁边站着，看着他吃完为止。
当时他觉得怎么会有这么残忍的人啊。
自己只是个小孩子啊。
简直是个恶魔。
但是现在再看呢。
特么的……就是天使！
长得高的好处。
在这里一览无余。
195米196米197米198米199米……
在最后压线的刹那。
谢正业已经知道自己赢了。
因为沃伦.威尔别说和自己正常的拼压线。
他就连压线这个动作都出现了一些失误。
那岂有……
不输的道理！
呼————————————
在谢正业俯冲过线的时候。
即便是全场都在为博尔特创造了超级成绩而欢呼。
即便是他第一时间看到博尔特的这个成绩，也愣了好半天。
但当看到第三的名字。
浮现出自己的英文。
X。
高高在上的时候。
压制沃伦.威尔的时候。
他顿时就什么疲劳感都没有了。
突然就跳了起来。
朝着自己人这边狂奔。
19.78。
19秒78。
谢正业最终以0.01秒的优势。
再次强压了沃伦.威尔一头。
拿走了莫斯科世锦赛男子200米的铜牌。
也是这一次男子200米世锦赛唯一能争取的奖牌。
这个时候。
这个时候如果现场的收音在谢正业的旁边。
那你肯定能听到。
这小子给自己19岁的生日。
给19岁的自己。
留下的一句话大吼就是——
布博之下。
我才是第一人！！！
我是最厉害的人类！！！
略带中二。
但是很符合他一字头最后的气息。
毕竟。
十几岁的时候不狂。
什么时候狂呢？
借用华子的名言：
年轻人不要太气盛？
不气盛叫年轻人吗？
不叫。
尤其是在这一枚奖牌的映衬下。
和谢正业19岁最后的身影。
几乎慢慢的重迭。
少年意气与锋芒毕露。
这两个词。
仿佛在他的身上。
重合在了一起。
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开始进入弯道途中跑。
这个时候再次出现了排位的分化。
第一集团已经开始正式出现，随着布雷克超过了谢正业，
第一集团被博尔特和布雷克所垄断，而且后面不可能再有人追上他们两个。
前面开始神仙打架。
好在这个层次的神仙之战。
牵涉不到后面的人。
后面的人也都很自觉，不会想要和神仙去较劲。
所以把前面两个割裂之后，谁是现在人类200米的最强。
谁是仅次于布博的200米第一高手。
在这里就要决出来。
去年是谢正业依靠各种天时地利人和以及苏神给他提前针对特训，外加还有一点机缘运气，比如说迪克斯的中途拉伤。
在这种情况之下，他才有绝杀沃伦.威尔的机会。
但这种第三的位置其实坐的并不稳。
起码沃伦.威尔不服气。
今年再次升级的沃伦.威尔。
就是要找他试试手。
证明证明自己才是布博之下的200米第一人。
牙买加就是要垄断所有的奖牌名额。
让所有的200米奖牌选手都出自米尔斯的门下。
这也是米尔斯自己想要做到的事情。
垄断奖牌。
而且所有人都是自己人。
所有人都是自己弟子。
这应该是个强有力的证明信号。
米尔斯也是凡人，他也有自己需要争取的东西，也有自己的欲望，再说在牙买加各个跑步俱乐部之间一直打得很激烈。
这一点博尔特在自传里都吐槽过。
那为了自己在里面占据主导地位。
米尔斯当然希望能有一个绝对的成绩。
支撑自己坐在这个位置上。
第二集团渐渐变成了谢正业和沃伦.威尔的战斗。
其余一人起码在这一次的决赛里面。
没有威胁到他们两个人的能力。
那么奖牌必然就在这两人之间诞生。
有竞争关系，又有之前的新仇旧恨。
两个人当然不会给对方好脸色。
沃伦.威尔进来的时候就盯谢正业也看过。
谢正业则采取根本不鸟他的态度。
看都懒得多看他半眼。
两个人因为去年的情况，一直就是竞争关系，今年又被摆在了争取铜牌的竞争关系上。
你说这关系能好才怪。
这运动员谁不想拿牌哦。
尤其是田径运动员，这大赛才几次呀，自己的职业生涯里面可能都等不到几次大赛。
而且还需要你在大赛里面能拥有巅峰的竞争力，这对于一个运动员来说真没几次。
这也是事实，因为很快沃伦.威尔就因为明年的一次训练……
直接跟腱撕裂。
跑出了最后一次好成绩之后，彻底滑出了奖牌争夺者的行列。
甚至一线运动员都不是了。
因此他其实着急是正常的事情，他有忧患意识也很对。
就是奖牌只有一块。
你有想要的理由？
人家难道没有吗？
那如果都有。
凭什么让给你？
那就各凭本事吧。
这个时候第6道的离心力渐渐达到峰值，
不过谢正业仿佛早有准备。
下肢蹬地的“内外分力精准配比”，承接曲臂的发力链条！
外侧腿蹬地时，脚掌外沿先着地接触面积比内道大15%蹬伸方向呈“向前30度+向内15度”的合力角度。
向前分力保证步长，向内分力则提供对抗高离心力的向心力。
这一动作的发力起点来自髋部，而曲臂起跑阶段强化的核心紧绷度，腰腹肌肉持续发力，让髋部的转动与蹬地形成“扭矩传递”，即摆臂的惯性力通过躯干传导至髋部，放大外侧腿的蹬伸力量。
内侧腿则延续曲臂启动时的“快速回收”特性，支撑时间比外侧腿短0.03秒，约0.18秒，蹬地时向内分力占比达40%。
脚掌内侧着地时的“抓地角度”更陡，与地面夹角65度，通过快速蹬伸补充向心力，同时借助曲臂状态下的上肢快速摆动，让步频维持在4以上。
避免因内侧腿支撑时间短而导致节奏紊乱。
第二借助曲臂摆臂的“不对称强化”，为向心力提供动态平衡。
只见谢正业外侧臂的曲臂角度从起跑阶段的90度增至100度，摆动幅度达60厘米，比内道同阶段大12厘米，向前摆动时的“外弧轨迹”更明显。
摆动平面与身体中线夹角15度。
这种调整的本质是：利用曲臂的“弹性势能”，让摆臂的惯性力更大程度地带动躯干维持倾斜，间接增加地面反作用力的向心分力。
内侧臂则保持曲臂角度80度。
比外侧臂更弯曲。
摆动幅度控制在40厘米。
摆动轨迹贴近身体。
与中线夹角5度。
其作用是通过“小幅度快摆”，维持步频，同时避免内侧空间被占用。
因为第6道内侧仍有较宽距离，内侧臂的紧凑摆动可减少空气阻力，与外侧臂的“外扩”形成“一收一放”的平衡。
这些都可以让第6道向心力的产生更稳定。
随后用重心控制的“动态稳定”，串联技术链的核心环节。
曲臂起跑时，重心被控制在支撑点前方10厘米，这种“前倾预设”让弯道加速时的重心更易维持在倾斜轨迹上。
每一步蹬伸与落地的瞬间。
核心肌群的收缩强度随曲臂摆臂的节奏变化，摆臂前摆时核心收紧，后摆时稍放松，形成“动态缓冲”。
使重心波动幅度控制在3厘米以内。
这种稳定的重心轨迹，让向心力的利用效率更高——
让地面反作用力的向心分力能更直接地作用于重心。
减少因重心晃动导致的能量损耗。
就说在这种状态下。
你沃伦.威尔拿什么在前面赶上我？
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
谢正业在这里越跑越快，沃伦.威尔当然也在追他，就是可惜他不是百米专项运动员，他的启动加速以及途中跑，能力本身也不是那种最出色的类型。
他的职业生涯也没有任何一年能够打开十秒。
给了他一个大风速依然无法接近十秒。
那就不能怪天公不给他机会。
是自己的能力问题。
而这个时候其实谢正业已经开过十秒了。
因此即便是纯粹的百米跑动。
谢正业其实都要超过他。
更不要说，弯道上谢正业技术的维度也领先他。
导致沃伦.威尔整个前面都被压制得很惨。
别说追上去了，连缩小差距都做不到。
极速展开！
谢正业直接爆发弯道极速。
他在这里的展开甚至比沃伦.威尔还要更高，而且沃伦.威尔，现在也发现了………
可不光自己用的是米尔斯告诉他的牙买加跑法。
人家用的也是这一套啊。
而且人家比自己用的还更好，更成熟。
这就让他整个脑子都感觉到打结。
人其实面对不同的套路的时候，还能够从自己的内部想着见招拆招。
但是如果面对和自己相同的套路。
面对和自己相同的体系，甚至是方法。
这个时候如果别人比自己做的更好。
那对于自信心以及大脑的冲击。
就肯定会比采取和自己不同套路的时候，要更大。
谢正业全力暴走。
他在这里甚至做出了一套连贯的力线接力体系。
他在这里做的立宪体系，采取的是兰迪研究出来的力线接力体系。
简单来说就是，生物力学视角下的“能量流闭环”。
兰迪认为200米弯道极致速度下，人体并非孤立肌群的简单收缩迭加，而是通过骨骼-关节-肌肉构成的“生物力学链”实现能量的定向传递与放大。这一过程的核心是“力的矢量合成”与“能量损耗最小化”。
使得肌肉收缩产生的机械能通过关节的旋转/平移传递，在传递中通过肌群协同形成“合力方向”。
同时通过核心肌群的刚性约束减少能量在躯干中的弥散。
如果非要类比的话，从工程学类比，这一传递链类似“多级齿轮传动系统”。
即是下肢肌群，是“动力源齿轮”。
核心肌群是“传动轴”。
上肢肌群是“从动齿轮”。
而关节则是“齿轮啮合点”。
其角度与活动度直接决定能量传递效率。
这一效率的实现，依赖于传递链中每一级“接力”的精准时序与力度控制。
比喻成百米接力的话就是——
砰砰砰砰砰。
第一棒：下肢肌群的“动力输出”。
从臀肌预收缩到踝关节蹬伸的能量爆发。
砰砰砰砰砰。
第二棒：核心肌群的“刚性传导”——从髋部到胸椎的能量“无损耗传递”。
砰砰砰砰砰。
第三棒：上肢肌群的“惯性放大”——从肩关节旋转到手臂摆动的能量“二次利用”。
砰砰砰砰砰。
四、第四棒：动能转化与速度维持——力的传递链的“终极输出”。
四个力点结合起来。
就仿佛是在身体里面进行接力。
一层一层一道一道的推动。
使得谢正业整个人都变得跑动的脚感扎实。
不像之前在极速的时候，总是有一些些的飘忽。
沃伦.威尔这个时候只能拼命的追。
他不能在前面被拉开太多。
不然后面没法追了。
好在他也不是完全没有水平。
起码在过弯道弧顶的这一瞬间。
200米跑中，道次半径差异对技术要求呈非线性影响。
第八道弯道半径约40米较第六道增加3.5米，离心力在相同速度下降低8.75%，但弯道弧顶至出弯的直线距离增加2.3米，要求运动员在“维持向心力平衡”与“最大化直线加速”间建立更精细的技术平衡。
这个方面沃伦.威尔的应变十分的不错。
具备自己的特点。
从身体姿势来看，沃伦威尔在进入弯道时，身体迅速且大胆地向跑道内侧倾斜，角度比谢正业更为夸张，接近10度，这使他能更好地利用离心力，将更多的力量转化为向前的动力。
在倾斜过程中，他的核心肌群高度紧张，像一根紧绷的弹簧，维持着身体的稳定。腹外斜肌和腹内斜肌协同工作，腹外斜肌收缩，把身体往内侧拉，腹内斜肌则防止过度倾斜，二者配合形成稳定的旋转力矩。
他也知道自己如果再不赶上去扭转这个一直被拉开的局面，自己就要完蛋。
所以他把自己的目标就放在了上弯道和下弯道的附近。
弧顶。
他要在弯道的弧度。
改变这个局面。
砰砰砰砰砰。
只见在腿部动作上，接近弧顶的瞬间，沃伦.威尔大腿积极前摆和后蹬，前摆时高度比谢正业略高，接近水平位置，这使得步幅能够进一步增大。
后蹬时，他的膝关节伸展角度更大，接近175度，同时蹬地力量更为集中且迅猛，蹬地时间比谢正业缩短了0.02秒。
外侧腿蹬地时，脚掌与地面的夹角接近68度，这个角度能让蹬地的力量产生更大的向前和向内的分力，帮助他更好地对抗离心力，维持弯道跑的轨迹。
在手臂摆动方面，沃伦威尔的摆臂幅度更大，频率也更快。外侧手臂前摆时，肩关节前屈角度达到75度，后摆时，后伸角度达到40度，摆臂频率比谢正业快0.2次/秒。
这种大幅度且快速的摆臂，不仅有助于维持身体平衡，还能通过产生的惯性力带动身体前进，为腿部提供额外的助力。
接近弧顶。
接近弧顶前，脚刚落地的瞬间，沃伦.威尔像拉开的弓，每块肌肉都在“憋劲”。
他的右脚落地时，不是全脚掌拍下去，而是前脚掌外侧先“咬”住跑道，鞋钉蹭地的瞬间甚至都要带起一点塑胶颗粒。
膝盖没完全伸直，还保持着15度左右的弯曲，像个没压到底的弹簧。
这时候你能注意到他的右臀比左侧明显凸起一块，那是臀中肌在发力，把大腿往外拧了个小角度，裤腿顺着这个劲儿往外侧绷紧。
肩膀不是平的。
左侧肩膀比右侧低了差不多两拳。
后背的肌肉像被一只手从左侧拽着。
肩胛骨往里收得紧紧的。
左臂刚摆到腰侧，肘部弯得更厉害，像要把拳头塞进肚子里。
右臂却已经甩到胸前，大臂几乎和地面平行。
这时候他的头是歪的，下巴朝左前方，眼睛盯着前方3米左右的跑道内侧线，像是在瞄准什么。
瞄准什么？当然是瞄准弧顶过去那一瞬间的切入点。
就在他身体正对着弯道最弯的那个点时，你会发现整个身体的倾斜角度突然变陡了。
从侧面看，他的躯干几乎要和地面成45度角，肚子往里凹，腰腹的肌肉硬得像块木板，把上半身“架”在那个角度上。
这时候他的右脚还没离地，脚跟已经抬起来，整个脚掌外侧用力往跑道上“碾”，小腿肚子鼓得像个小山包，连青筋都能看清。
再看髋关节，右腿的胯骨明显比左腿突出，像是被一股力量往外掰，大腿几乎要横着甩出去。
左腿这时候刚落地，脚尖朝内侧扣，膝盖往外撇，形成一个“剪刀”似的姿势。
摆臂也到了最夸张的时刻。
右臂往前甩出的幅度能碰到胸前的号码布，拳头几乎要超过身体中线。
左臂却猛地往后摆，肘部快打到腰后面，左右臂的摆动幅度差了快一倍。
这是离心力对抗与重心控制。
过去！
右脚开始离地时，你会看到他的脚趾用力抠了一下跑道，然后整个脚像被弹起来一样，脚踝往回收，脚跟几乎要碰到屁股。
这时候他的右胯往下沉了一点，大腿带着小腿往前提，膝盖弯得比落地时更大，像是要把腿“卷”起来往前送。
这个重点，就是“卷”。
这样的话，他的上半身的倾斜角度稍微回了一点。
但同时左侧肩膀还是低着，后背的肌肉慢慢放松了些，肩胛骨往外扩了一点。
右臂已经摆过了胸前，开始往后甩，摆臂的幅度小了点，速度却更快。
左臂从后往前摆，肘部打开了一些，拳头擦着腰侧往前送。
等于是在过去的瞬间就已经进入了下弯道的准备姿态！
谢正业则是接近弧顶前，右脚前脚掌外侧先着地，膝盖保持弯曲。
右臀中肌发力，大腿往外拧。
左侧肩膀比右侧低，后背肌肉收缩，肩胛骨往里收。
左臂肘部弯得更厉害，右臂摆到胸前，大臂几乎和地面平行。
过弧顶时。
身体倾斜角度变陡，躯干几乎与地面成45度角。
身体倾斜角度变陡，躯干几乎与地面成45度角。
外侧手臂的摆动幅度更大，有助于平衡身体在弯道上的离心力，同时通过摆臂的力量带动身体向前。
髋关节向右腿的胯骨明显比左腿突出，左腿脚尖朝内侧扣，膝盖往外撇。
过弧顶后。
右脚脚趾用力抠地，然后整个脚像被弹起来一样，脚踝往回收。
右胯往下沉了一点，大腿带着小腿往前提。
上半身倾斜角度稍微回正，肩膀和后背肌肉放松一些。
其实你不能说谢正业做的不好。
其实他在这里做得很好了。
就是对比之下。
没错，又是对比。
沃伦.威尔在这里做得更加的细致，更加的利用好了力学原理以及身体的过弯反应。
简单来说就是——
他的倾斜角度比谢正业陡，但身体没有晃。
因为腰腹和后背的肌肉像钢条一样把姿势“钉”在那里；摆臂幅度差很大。
但左右臂的摆动节奏完全合上了步频，没有一点多余的动作。
脚着地和离地的瞬间，从“碾地”到“弹起”的转换快得几乎看不到停顿，像是脚和跑道之间有根弹簧，一压就弹。
整个过程没有“卡顿”——从倾斜到发力，再到收力，每个动作都像水流过石头，顺着弯道的弧度走，该拧的时候拧得彻底，该收的时候收得利落，连带着身体周围的风都像是被他“卷”着往前跑，没有一点多余的搅动。
现实验这里就少了这样的流畅感，而且过去的时候身体的波动程度更大。
如果放慢动作来看，你就会发现他的卡顿现象会更加严重。
那毫无疑问，卡顿会影响整个速度的发展。
所以从这里开始。
沃伦.威尔开始渐渐的顶住了被拉开的颓势。
下弯道的时候。
更是一点一点的缩短了两个人之间的差距。
毕竟人家还是有实力的人，毕家人家也是今年原本的银牌。
没点水平能行吗？
他要是不在明年跟腱撕裂，估计还能够维持一段时间，甚至最后能不能给博尔特造成一定的威胁都不好说过呢。
毕竟博尔特比他年纪大，下滑的时候万一能够偷一枚金牌呢？
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
下弯刀的时候，已经分成了明显的两个集团。
第1集团就是博尔特和布雷克。
第2集团就是谢正业和沃伦.威尔。
第3集团也渐渐开始浮现。
美国选手米切尔在弯道上掉队。
渐渐只能成为第3集团的领跑。
而且看他这个情况。
怕是很难追上去了。
按理来说，他今年的状态也不止于此。
甚至在半决赛还打开了20秒。
明显还有余力。
可惜比赛中就是这样。你有没有余力，有没有更强的硬实力，和你在比赛中能发挥出来多少没有一个很直接的关系。
甚至有可能因为各种各样的因素发挥。
那发挥不出来。
你就跑不过这些人。
即便这些人原本实力可能不如你，你也一样会输。
弯道进直道。
这个时候观众的注意力都已经被前面吸引走了。
没剩下多少给后面。
或者直接说明白点，就没剩下给后面。
连苏神都被博尔特展现了超级姿态吸引。
更不要说其余人。
因此现场的欢呼声和第2集团的斗法。
几乎可以说没有关系。
切进直道。
谢正业的身体先一步回正。
躯干不再向内倾，腰背挺直，核心肌群收得很紧，让上半身成了一个稳定的支点。他的摆臂立刻换了节奏，左右臂不再有弯道时的幅度差，摆动轨迹贴着身体两侧，前后幅度均匀，肘部角度稳定，每一次摆动都带着明显的发力感，不是随意的晃动，而是通过摆臂带动躯干轻微转动，把力量顺到腿部。
沃伦威尔此时还带着一点弯道的惯性。
身体回正的速度稍慢，但这让他的步长有了优势。他的送髋动作很突出，每一步迈出时，髋关节向前顶出的幅度很大，带动大腿前摆得更远，落地时脚掌外侧先接触地面，然后迅速过渡到全掌，蹬地时腿部伸展得很充分，从髋到踝形成一条直线，把力量完全释放到跑道上。
120米130米。
谢正业的步频开始加快，落地时脚掌接触地面的时间很短，前脚刚着地，后脚就已经蹬伸发力，整个下肢像一套精密的联动装置，蹬地、回收、前摆衔接得没有间隙。
落地时膝盖的缓冲很小，更多是借助踝关节的弹性快速过渡，小腿肌肉在蹬地瞬间绷紧，随后迅速放松，让步伐显得紧凑而有弹性，每一步都扎实地向前递进。
这里体现出他今年身体素质的答案幅度提高，成年之后每一年的身体变化，以及对于身体素质的提升才是最容易看出来的东西。
又因为身体素质的提升以及身体素质的发育，让原本很难搞定的技术动作都开始渐渐变的，可以掌控。
下一个十米。
第二个10米，谢正业的步频又提了半分。他的肩膀不再像刚开始那样紧绷，摆臂时带了点自然的弹性，前摆时拳头擦着胸前过，后摆时手臂贴着身体后侧甩，每一次摆动都像在给身体“助推”。
落地时，他的膝盖微微弯曲缓冲，随即快速蹬伸，脚踝的跖屈幅度比上一段更明显，脚掌蹬地的瞬间能看到鞋底与跑道的摩擦痕迹，每一步都像往前进了一个扎实的突进。
沃伦威尔的步长还在延续，但他开始调整摆臂的力度。
前摆时不再一味追求幅度，而是加快了摆臂的速度，手臂从后往前甩的过程更急促，带起的风都比之前明显。
核心收得更紧，腰腹肌肉随着步伐的节奏轻微起伏，把送髋的力量和摆臂的惯性拧成一股，让每一步的推进都更顺畅。
150米。
谢正业的步频稍微降了点。
但每一步的蹬地更用力。他的肩膀开始随着摆臂轻微前后转动，把上半身的力量更多地融入步伐，落地时脚掌接触地面的声音比之前更沉，像是在积蓄力量。
膝盖的缓冲幅度比之前大了些，却能更快地从缓冲转到蹬伸，整个动作的节奏从“快”转向“稳”。
这个转变很及时。
如果继续按照之前的节奏往下走。
很可能会出现节奏崩塌，步频难以跟上自己的运转。
这样做的话可以提前进行节奏的变动。
优化整个百米的成绩，而不仅仅只是用来前面150米成绩的提供。
还是那句话，这是200米的比赛。
需要考虑的是整个200米的速度。
而不是仅仅只有150米。
沃伦威尔则是摆臂前送。
肘部的弯曲角度稍微收了点，让摆臂更紧凑，配合着步长形成了稳定的节奏。
他的髋部转动幅度也比之前小了些，却更精准。
每一次送髋都刚好能带动大腿前摆到最适合的位置，落地时脚掌的着地角度几乎没有偏差，蹬地的力量均匀而持续。
当然150米过后，谢正业还保持着优势。
因为他前面发挥的更好。
曲臂起跑加上他原本就硬实力更强的100米。
在同样的牙买加跑法下。
当然是压制了沃伦.威尔。
不过这个优势已经很小了。
从过弧顶之后的下弯道。
到弯道进直道的大直道前面是50米。
也就是说在150米之前。
沃伦.威尔都依靠自己更好的技术能力以及准备，反而在这一段压过了谢正业的速度。
这个时候他已经渐渐开始追上谢正业了。
谢正业这一段还是跑的不够好。
不过他毕竟只有19岁，还是有很多细节做的不够完善。
但是这很正常。
沃伦.威尔可是比他大了三四岁呀。
而且还是在最长能力和技术以及身体发育的这三四岁。
你别看谢正业的Pb是19.74。
比沃.伦威尔要高。
但事实上，这是在高原以及大风的情况下出现的成绩。
你要知道他冬训的时候可是只有19.85，顺风0.2米每秒的成绩。
大概也就是硬实力，19.86。
在赛季过程中当然会继续的提高，随着比赛的加深，身体状态的调动也会更好。
但是这不足以让他跑到19.74。
所以。
在零风的情况下。
在莫斯科能跑多少？
在略微湿润甚至有点积水的跑道上。
能跑多少？
在温度没有那么好的情况下，能跑多少？
能不能开19.80？
这才是他的问题。
别看和他的Pb差了这么多，但事实上你想要在平原的地方去开19秒80。
可要比谢正业在高原和大风上跑出19秒74难度更大。
所以这对于他来说也是挑战。
能不能在这一场战胜沃伦.威尔？
就是他能不能夺牌的最关键点。
这个时候沃伦.威尔和谢正业的身位差距。
已经缩小到了两个身位以内。
甚至已经快只有一个身位。
这种两个人比较接近，才是最紧张的时候。
毕竟还有50米呢。
直道过半，两人的对抗开始显露出细微的差别。沃伦.威尔的摆臂频率依然稳定，但幅度又小了些，像是在保存力量，他的核心收得更紧，腰腹肌肉硬得像块板，把身体的晃动压到最小，每一步落地都像钉在跑道上一样扎实。
还有最后50米呢，稍微缓一缓也正常。
200米和100米不同，需要考虑更多的节奏以及体能分配。
即便是全程冲下来，也要讲究一点策略。
牙买加跑法到了150米后。
你就会陷入弱势区。
这个时候其实就是看你的技术调整以及身体本能能不能压制对手。
毕竟不是每个人都是博尔特或者是布雷克这种妖人。
他们是天妖。
普通人不是。
那就需要做普通人该干的事情。
沃伦.威尔认为这个地方进行一定的减速，进行一定的调整很有必要。
去年他就是在这里吃了大亏。
复盘之后，他想要在这里重新进行调整。
不要重蹈去年的覆辙。
谢正业没有多少停滞。
也没有多少调整和休息的意思。
自从他的摆臂频率以及步频。
都可以看出来。
但是这么一来，你能顶多久呢？
可惜。
他能想到的事情。
人家谢正业也想到了，也有所准备。
直道过半，谢正业突然变了节奏。
注意这里用词是说变了节奏，而不是说他没有继续和之前一样全力冲下去。
这是两码事，只是运动的节奏变了，还是在全力往后顶。
反而变成了拉步幅。
要知道谢正业可一直都是步频的选手。
周兵才该这么做吧。
他没有再提步频，而是把每一步的送髋幅度拉到极致——髋部像被一股力量往前顶，带动大腿前摆时几乎要伸直，步幅肉眼可见地拉大。
160米。
其实还没看出什么变化来。
毕竟去年沃伦.威尔就已经亲自领教过谢正业历史级的速耐。
所以这里他并不吃惊。
170米。
到了这里的时候。
他终于发现了一些问题。
那就是……
这个家伙的步频。
明显慢了。
去年可不是这样的呀。
他这是搞什么鬼？
180米。
沃伦.威尔这个时候感觉身体休息了一小段时间，可以全力开干了，他这个时候和谢正业的身位差距已经缩小到了一个身位以内。
肉眼看过去已经很小了。
可是。
到了最后这20米。
他却感觉自己。
有点无法再缩小的意思。
怎么回事？
沃伦.威尔有些懵。
在田径赛场因为没法喊暂停，所以最忌讳的就是出现预料之外的事情。
这个时候会非常非常考验运动员个人的调整能力以及心理素质。
当然强调这个就是因为绝大部分人都过不了这个调整能力和心理素质的关。
当然现在没有人关注他们两个，连苏神都没有功夫看这边。
不过待会儿以及比赛后看回放的时候。
就会发现。
谢正业这里。
在150米之后。
就做了拉大步幅的变化。
要知道这也是因为谢早早就到二沙岛训练的关系，各种节奏和科学的训练让他整个人的身高是要比上一世更高。
已经早早超过了1米85。
按这个情况下去，最终应该会在1米86——1米87。
甚至到1米88都不是没有可能。
那这个身高就会有很大的步幅优势，起码步幅在自然状态下就会比原本的他要更大。
加上他从小就在科学训练的条件下开发自己的身体，因此几乎没受到什么影响。
优势保持，同时还吃了步幅的红利。
这一点，其实和苏神有些类似。
而重点来了。
沃伦.威尔虽然号称身高1米78。
但他绝对没有这个身高。
因为你看他和布雷克站在一起的照片，就能发现他比布雷克是要矮一些的。
而事实上，布雷克的净身高都是没有到1米8的。
因此大概率他们报的是穿鞋身高。
这在欧美也是被允许的身高范围，他们可以报穿鞋身高这种情况并不罕见。
而咱们这边习惯报赤脚身高，尤其是运动员。
那在这种情况下，谢正业比他的身高大概高了10cm以上。
谢正业又不是张培猛。
他还是步幅条件比较正常。
这也是因为科学性从小进行柔韧性的开发。
做得更好。
自然步幅也更大。
张培猛因为过来的时候就已经成年了，就已经20岁左右，所以其实他错过了这一段身高的猛涨时期，也错过了成长期的身体素质开发，只是说他赶上了科学训练手段以及营养手段来培养自己。
导致他的步幅天赋没有进行太大的改善，有改善，但是和谢正业这种从小过来就进行的童子功改善……
还是有差别。
所以。
杨耀竹。
作为谢正业现在的团队领队。
很清晰的给他定了一个针对沃伦.威尔的目标。
因为他相信沃伦.威尔也会看去年的比赛视频来针对谢正业。
因此。
他要反将一军。
用最原始的身体优势。
让沃伦.威尔无话可说。
这个天赋就是。
身高更高带来的步幅加成。
博尔特明明是步频选手，但为什么很多人还是第一时间觉得他是步幅型选手呢？
就是因为他的身高太高了，跑出来的一步天然就更大。导致如果你不看计算公式的话，你可能觉得他就是比那些所谓的步幅性选手迈得更远。
因此。
谢正业这里就正在依靠这一点。
一点一点的压制沃伦.威尔。
经过团队的高帧率比赛分析可以得出，只要自己这么做，理想条件下，他的腿长让可以他每一步都比沃伦威尔多出小半脚。
落地时脚掌着地点比对手靠前近15-20厘米！
沃伦.威尔仍在维持紧凑的步频，1米75的身形让他的步幅本就吃亏，此刻更得靠小腿快速回收来追赶。
他的摆臂幅度已经拉到最大，手肘几乎要甩到胸前，但每一次前摆都像是被谢正业的步幅“压”了半拍。
肉眼其实不太容易看出来，但是在高速摄像机的慢动作回放下，你就能够看出——
谢正业这不是靠速度猛冲。
而是靠每一步的“跨度”硬生生“迈”出了差距。
维持住了优势。
人在疲惫的时候是更容易维持步幅。
而不是步频。
这也是为什么在之前的训练体系里面，尤其是上个世纪的训练体系里面，基本上都是以增加步幅为准。
190米。
沃伦.威尔的步频开始有些扛不住。
因为已经没有多少时间给他追了，他只能全力去冲。
这时候。
有一步。他的小腿回收速度慢了半拍，落地时脚掌擦地的声音比之前更响，像是在跟自己的体力较劲。
就是因为这个声音其实就能够听出来他这一脚的缓冲以及腾空。
做的不好。
摆臂的后摆幅度不自觉地小了。
大臂带动小臂的动作里多了一丝僵硬。
每一步都透着“咬着牙顶”的劲儿。
谢正业的步幅优势彻底铺开。
他像是把全身的力量都灌进了腿里，每一步送髋时，胯骨都要往前顶出一个明显的弧度，膝盖几乎要打直，脚掌落地的瞬间能看到跑道被踩出轻微的形变。
超过1米85的身高让他的步长稳定在一个惊人的幅度，每一步都像在“跨”着前进。
这么做就是要……
把沃伦.威尔的节奏彻底打乱。
把他的准备全都打乱。
让他整个人在最后慌掉手脚！
越是到后面，越是节奏之争。
杨耀竹这一套。
变化的很准。
正好就是用来针对身高不高的沃伦.威尔。
换个人可能就没这么好的……
效果。
但谁叫今年又是沃伦.威尔呢。
谢正业的步幅优势彻底铺开。
终于在最后10米，把沃伦.威尔的节奏打乱。
起码也是大幅度影响。
沃伦威尔的呼吸已经乱了。
摆臂时胳膊开始发沉，后摆时甚至有点甩不起来。他试图再提步频，却发现小腿像灌了铅，回收的速度怎么也提不上去。
看着谢正业的背影近在咫尺，却就是无法追上的时候。。
他的动作里第一次露出了急躁。
蹬地时用力过猛，膝盖晃了一下，步幅反而缩了半寸。
该死！
当然谢正业也很累。
这种极限的对抗。
这也是消耗精气神。
谢正业的脸已经白了，
但眼神里全是狠劲。
作为少年人就是能够发狠。
就是敢拼。
就是不想服输。
即便到了最后。
依然锐气勃发。
他的速耐在这时成了最硬的底气。
别人到这个阶段早该掉速，他却还能保持步幅不变，每一步蹬地都带着一股“顶到底”的韧劲。
腰腹的肌肉收缩得像块石头，把身体的起伏压到最小，让每一寸步幅都用在向前的方向上。
苏神让他开发了历史级的速耐，终于把上一世的遗憾在这里弥补。
不用看着都遗憾了。
沃伦威尔拼了命地往前追。
摆臂几乎成了机械动作，肩膀随着动作左右晃动，显然已经到了极限。
他的步频降到了全程最低，每一步都像是在“挪”，看着谢正业的背影越来越近。
却连伸手够的力气都快没了。
谁能想到。
在最后一刻。
身高的差距在这时成了鸿沟。
他的最大步幅在谢正业面前，始终差着一截。
头一次，沃伦.威尔觉得自己的妈，把自己的腿生短了点。
再长一点不就好了吗？
我这该死的小短腿呀。
最后5米沃伦.威尔其实已经追上来了。
可是所有和二沙岛比拼过的人都知道。
你到最后即便追平了……
也不代表你赢了。
甚至有可能代表你输了。
为什么呢？
因为人家的压线能力。
堪称世界最强团队。
能够赢过他们压线的。
几乎只有他们自己人。
这也给了很多的对手，在这个地方即便是追平，还会施以巨大的心理压力。
博尔特在去年不就是吗？
沃伦.威尔又怎么可能幸免？
这个时候压力越大。
你的疲劳度所造成的负面影响也就会越大。
你的动作也就越发容易变形。
最后5米，谢正业的步幅已经到了生理极限，大腿前侧的肌肉在发抖，但他硬是凭着速耐把这几步“顶”了下来。
当然他相信。
沃伦.威尔比他更难坚持。
首先是他的速耐天赋比沃伦.威尔更好。
其次就是沃伦.威尔在这里更多的依靠步频，而自己依靠的是步幅啊。
头一次他感觉到。
苏神在自己长身体的那些年，让自己按时按点的吃各种各样的食物，有些虽然很难吃，但是前者还是会让他吃下去。
吃够量。
吃不够甚至会专门留一个人在旁边站着，看着他吃完为止。
当时他觉得怎么会有这么残忍的人啊。
自己只是个小孩子啊。
简直是个恶魔。
但是现在再看呢。
特么的……就是天使！
长得高的好处。
在这里一览无余。
195米196米197米198米199米……
在最后压线的刹那。
谢正业已经知道自己赢了。
因为沃伦.威尔别说和自己正常的拼压线。
他就连压线这个动作都出现了一些失误。
那岂有……
不输的道理！
呼————————————
在谢正业俯冲过线的时候。
即便是全场都在为博尔特创造了超级成绩而欢呼。
即便是他第一时间看到博尔特的这个成绩，也愣了好半天。
但当看到第三的名字。
浮现出自己的英文。
X。
高高在上的时候。
压制沃伦.威尔的时候。
他顿时就什么疲劳感都没有了。
突然就跳了起来。
朝着自己人这边狂奔。
19.78。
19秒78。
谢正业最终以0.01秒的优势。
再次强压了沃伦.威尔一头。
拿走了莫斯科世锦赛男子200米的铜牌。
也是这一次男子200米世锦赛唯一能争取的奖牌。
这个时候。
这个时候如果现场的收音在谢正业的旁边。
那你肯定能听到。
这小子给自己19岁的生日。
给19岁的自己。
留下的一句话大吼就是——
布博之下。
我才是第一人！！！
我是最厉害的人类！！！
略带中二。
但是很符合他一字头最后的气息。
毕竟。
十几岁的时候不狂。
什么时候狂呢？
借用华子的名言：
年轻人不要太气盛？
不气盛叫年轻人吗？
不叫。
尤其是在这一枚奖牌的映衬下。
和谢正业19岁最后的身影。
几乎慢慢的重迭。
少年意气与锋芒毕露。
这两个词。
仿佛在他的身上。
重合在了一起。
ps：还是两个大章直接送上，今天也是25，000字的一天哟！！！！！！！！！
冲冲冲！！！！！！！
明天继续约哟，大佬们，嘿嘿~~~~~~~
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